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“小年吃3果，财福家中坐”，腊月二十三小年，记得提前准备好，健康平安过大年！

美食 2025-01-16 08:39 河南

导读

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腊月二十三，小年悄然至。这一天，家家户户忙着祭灶神、扫尘土，筹备迎接新春的到来。而在传统习俗中，饮食文化也扮演着不可或缺的角色。今天，我们就来聊聊小年吃哪三种水果，寓意着“财福家中坐”，让我们在新的一年里健康平安、财源广进。

一、苹果：平平安安，四季康宁

苹果，谐音“平安”，是国人最为喜爱的水果之一。小年吃苹果，不仅因为其营养价值高，更因为它寄托了人们对未来一年的美好祝愿。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能有效增强免疫力，促进消化，保持身体健康。

选购技巧：

- 挑选表皮光滑、色泽均匀的苹果，避免有斑点或虫洞的。

- 用手轻轻按压，感觉果肉紧实、有弹性的苹果较为新鲜。

- 苹果的果蒂部分如果呈绿色，说明采摘时间不长，口感更佳。

推荐吃法：

- 苹果炖雪梨：将苹果和雪梨切块，加入适量冰糖和水，小火慢炖，不仅口感清甜，还能润肺止咳。

- 苹果沙拉：将苹果、香蕉、橙子等水果切块，淋上蜂蜜和酸奶，搅拌均匀，既美味又健康。

二、橙子：心想事成，财源滚滚

橙子，不仅味道酸甜可口，还寓意着“心想事成，财源滚滚”。小年吃橙子，不仅是为了品尝美味，更是为了讨个好彩头，希望新的一年里，事业有成，财源广进。橙子富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒。

选购技巧：

- 挑选表皮光滑、色泽鲜艳、果形饱满的橙子。

- 用手轻轻捏一下橙子，感觉果肉紧实、有弹性的较为新鲜。

- 橙子皮上的毛孔越细密，说明果肉越细腻多汁。

推荐吃法：

- 鲜榨橙汁：将橙子去皮切块，放入榨汁机中，加入适量清水，榨出新鲜橙汁，既解渴又营养。

- 橙子蒸蛋：将橙子顶部切开，挖出果肉，打入鸡蛋，加入适量白糖和水，盖上橙盖，蒸至鸡蛋凝固，口感独特，营养丰富。

三、火龙果：红红火火，幸福美满

火龙果，因其外表鲜艳如火，寓意着“红红火火，幸福美满”。小年吃火龙果，不仅是为了增添节日气氛，更是为了祈求新的一年里，家庭和睦，幸福美满。火龙果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，美容养颜。

选购技巧：

- 挑选表皮光滑、色泽鲜艳、鳞片饱满的火龙果。

- 用手轻轻按压火龙果，感觉果肉紧实、有弹性的较为新鲜。

- 火龙果的鳞片越红越鲜艳，说明果肉越甜。

推荐吃法：

- 火龙果沙拉：将火龙果、芒果、猕猴桃等水果切块，淋上蜂蜜和酸奶，搅拌均匀，色彩鲜艳，口感丰富。

- 火龙果果汁：将火龙果去皮切块，放入榨汁机中，加入适量牛奶或酸奶，榨出果汁，口感细腻，营养丰富。

小年习俗知多少

除了吃这三种寓意吉祥的水果，小年还有许多丰富多彩的习俗，让我们一同来了解一下吧！

祭灶神：小年这天，家家户户都要祭灶神，祈求灶王爷上天言好事，下界保平安。人们会在灶王爷像前摆上供品，烧纸钱，以示敬意。

扫尘土：小年过后，离春节就不远了。家家户户都要开始大扫除，把一年的灰尘和晦气都扫走，迎接新年的到来。

剪窗花：小年这天，人们还会剪窗花，贴在窗户上，增添节日气氛。窗花图案多样，寓意吉祥，寄托了人们对美好生活的向往。

吃糖瓜：糖瓜是小年特有的传统食品，用麦芽糖制成，口感香甜。人们认为糖瓜能粘住灶王爷的嘴，让他上天后不说人间的坏话。

吃年糕：年糕寓意着“年年高”，小年这天，人们也会吃年糕，希望新的一年里，事业有成，步步高升。

小年寄语

小年，是春节的前奏，是团圆的前奏。这一天，我们不仅要吃好喝好，更要心怀感恩，珍惜与家人团聚的时光。让我们在小年这天，准备好寓意吉祥的水果，祈求新的一年里，健康平安、财源广进。

同时，我们也要传承和弘扬中华优秀传统文化，让更多的人了解小年的习俗和寓意。让我们携手共进，共同迎接一个充满希望和美好的新年！

小年养生小贴士

小年过后，离春节就不远了。在这个喜庆的时刻，我们也要关注自己的身体健康。以下是一些小年养生小贴士，希望能对大家有所帮助：

1.合理膳食：小年这天，家家户户都会准备丰盛的饭菜。我们要注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免给身体带来负担。

2.适量运动：小年过后，天气逐渐寒冷。我们要适量运动，增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

3.保持好心情：小年是团圆的时刻，我们要保持好心情，与家人共度美好时光。遇到困难和挫折时，要学会调整心态，积极面对。

4.规律作息：小年过后，很多人会因为节日气氛而熬夜。我们要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

5.防寒保暖：小年过后，天气逐渐寒冷。我们要注意防寒保暖，及时增添衣物，避免感冒和其他疾病的发生。

结语

小年吃3果，财福家中坐。腊月二十三，小年悄然至。让我们在这个充满希望和美好的时刻，准备好寓意吉祥的水果，祈求新的一年里健康平安、财源广进。同时，我们也要传承和弘扬中华优秀传统文化，让更多的人了解小年的习俗和寓意。让我们携手共进，共同迎接一个充满希望和美好的新年！

在这个小年里，愿你的心愿都能实现，愿你的家人都能健康平安，愿你的事业都能蒸蒸日上。让我们一起期待春节的到来，共同迎接一个充满希望和美好的新年！

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