一则抖音视频十几秒，一首歌大约3分钟，一堂课有整整40分钟，我们甚至很难集中注意力去听完一首歌，只在高潮部分跟着甩甩头。
但其实充分集中注意力去学习并非容易的事，小编今天给大家分享一些帮助我们集中注意力的小技巧哦~快快收好码住！
1.老师的作用
一是引发你的好奇心；
二是讲解重点，老师知道未来要考什么；
三是传授心得、技巧和理念。
能跟着老师所讲学习一遍，是最适合高中阶段的学习方式，没有之一。
但凡高中可以念5年，或者我们都有竞赛生的知识水平，自主学习才是人生的终极学习方式。
但我们只有3年，我们是普通高中生，我们需要听课。
我们不能选择学什么、不学什么，所以并不是所有的科目都有兴趣。
按照我们之前的说法，如果这个东西太难，就会让你焦虑、放弃；太简单又会无聊。所以很难说你刚好就对于课程非常感兴趣，能够专心。
有些老师很博学，但是讲课方式听着很无聊，难以专心。
有些老师授课方式很新颖，擅长启发式教学，但喜欢按部就班记笔记的童鞋，往往不知道该在何处落笔。
1.往前坐
坐得越靠后，注意力越难以集中，因为你会觉得老师不会注意到你，就没那么紧张了。
另外坐在后面的话，你的视线里有太多东西了，如果有人移动，你就很容易被影响到，无法集中注意力。
还有坐在后面很容易看不清楚老师的表情，老师讲课其实不只是用语言，他的表情、动作都非常重要，如在讲某一个知识点的时候，如果很重要，老师可能会很严肃的表情、加重语气，可是坐在后面的你就感受不到这个严肃的气氛，就会错过这些信息。
相反的，坐在前面除了不会出现上述的问题之外，你会觉得心情也会很不一样，你会觉得老师是专门跟你讲的，跟老师的交流机会增多了，感觉老师好像在一对一辅导。
如果你有勇气的话就站在教室的最后一排，这个可以帮助你克服困意，也可以帮助你集中注意力，站起来你的视线一下子就到达老师了，老师也会注意到你。
如果不能站在最后一排，在听课的时候，一定要看着老师的眼睛，不要低头看书。在预习的时候，你已经非常清楚这节课的逻辑框架是什么了，所以除非是老师讲的有点乱，否则的话不要看书。
当你低头看书的时候，你的大脑会放松，你会觉得有书的辅助自己一定能够跟上老师的思路，反而会容易分心，你会觉得即便你开小差老师也不知道。
3.听不懂的时候就把听到的尽量记下来，不要放弃
有一部分学生存在这样的问题，他听不懂老师在讲什么，跟不上老师的思路以及不敢看老师的眼睛，反而生怕老师看到他，而且他会有这样的想法，是不是应该自己低头学自己的，从基础知识开始看，不要跟着老师了。
建议大家一定要反复克制放弃的冲动，拼命的去跟上课的进度，你完全可以利用自习的时间去补进度，完全可以利用预习的时候去巩固基础，根本没必要放弃上课听课。
而且一旦你放弃了上课听课之后，你很难跟上进度了。
所以当听不懂老师讲什么的时候，就把听到的尽量记下来，懂的、不懂的那些都记下来，在这节课结束之后，晚上自习的时候去问老师、同学。
4.如果你觉得很简单，或者老师照本宣科，可以采取两种方法
一是跟着老师使用复述记忆法，把这节课的内容给记忆下来。
二是你可以打开其他的教材和辅导书、题目，扩充一下老师讲的内容，这样就知道老师有哪些没讲到，可以补充进去，哪些讲的是重点，哪些不是重点老师没有讲。
很难在 40 分钟之内都全神贯注，尤其是在课很多的时候。一般情况下，一节课 40 分钟，静下来进入状态要 10 分钟，集中注意力的时间也就 15 分钟，在之后注意力就会减弱。那怎么样可以做到全天都集中精神去听课呢？
所以要有选择的，把重要内容挑出来，集中精神听。也就是，有选择听课。
这个工作是在预习中可以做到的，预习的时候找出重点和难点，在听课的时候可以竖起耳朵去寻找自己要听的部分。另外也可以选择科目，对着课表找出自己要听的科目。
6.给自己布置一个任务
等课程结束之后转述给一个差生听。这个方法是非常好的，首先有点难度，很多人听了不见得能转述，其实是没学扎实了；其次带着这个有点难度的任务去听课，转变一下心态和思维，学得会更认真。
很多方法都在研究不同学习方式的具体成效，即最后你究竟能记住多少所学内容。其中最好的一个方式就是教给别人，可以大大提高学习效率。
一是可以防止走神；
二是可以巩固记忆；
三是可以帮忙梳理课程的脉络；
四是方便后面的复习。
在记笔记的时候一定不要记得太详细，不要在老师上课的时候一边讲，这样的话整节课注意力都集中在老师这句话讲的是什么，这个方法其实效率非常低，笔记记得太过于详实其实就是给自己一个安全感。
好像是这节课结束之后学会了很多，其实反而错过了跟着老师思考和从整体框架上思考的机会。
