冬季天气寒冷、气候干燥，对于有过敏性鼻炎的孩童来说是一个挑战。哪些措施可以缓解过敏性鼻炎的发作，日常生活中又有什么特别的调理办法呢？
缓解过敏性鼻炎发作的措施
01
避免过敏原接触
在冬季，除了常见的花粉、尘螨等过敏原外，孩子还可能对环境的温湿度变化特别敏感。因此，要特别注意室内外温差，避免孩子因温度骤变而诱发过敏性鼻炎。比如可以在早上出门前，用温毛巾温敷孩子的鼻根，稍微温敷一小会儿之后打开房间的门，让孩子逐渐适应冷空气，这样可以在一定程度上减少孩子的症状。
02
科学佩戴口罩
科学佩戴口罩也是非常重要的防护措施，不仅可以防止孩子吸入冷空气或空气中的过敏原，还能减少呼吸道感染的风险。同时，应尽量避免带孩子去人多密集、空气不流通的场所，以降低感染风险。
03
日常加强护理
★及时为孩子增添衣物。
★保持家庭环境的湿润和清洁，避免鼻腔干燥和减少室内过敏原。
★适度运动，增强体质。
★合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，规避过敏性食物。
★遵医嘱给予鼻喷剂和口服药物等治疗，进行鼻腔冲洗以清除过敏原和分泌物。
缓解鼻塞好方法
过敏性鼻炎发作的时候，孩子会出现鼻塞等不适，除了热敷鼻根外，还有些小方法可能有助于缓解孩子的不适。
★用水蒸气雾化鼻子，以保持鼻黏膜湿润，改善不适。
★睡觉时发生鼻塞，可让孩子侧卧位。
★侧躺看脚尖。鼻子左边不通时，向右侧躺下，抬头看脚尖保持20~30秒，可以重复几次。
★按揉鼻翼两侧。
这些小方法可以在一定程度上提高孩子的舒适度，减轻症状。
淮安市妇幼保健院耳鼻咽喉头颈外科在两院区均开展在儿童与成人相关疾病的诊治，现有医生5人，其中副主任医师3人。
来源：北京健康教育
审核：王建海 刘 威
发布：王文婷 倪坚垲
