为什么我的牙龈会出血？
你是否在每天刷牙时发现泡沫中含血？或是在吃苹果时，果肉上居然会有红色的咬痕？不要怀疑，你的牙龈出血了。
（图片来源于网络）
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✦为什么会出现牙龈出血呢？
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牙龈是牙齿生长的“土壤”，牙龈健康时呈粉红色的，边缘贴合牙面，质地坚韧且有弹性。
在日常生活中，如果不注意口腔清洁，细菌就会找上门来，在牙龈上堆积繁殖，进而出现牙菌斑或牙结石，这些“坏蛋”长期刺激牙龈，就会引起牙龈的慢性炎症，出现牙龈发生红肿、出血等炎症反应。
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另外牙齿排列不齐、食物嵌塞、刷牙方式不当（用力过猛或牙刷刷毛过硬）、牙龈在受局部机械刺激（如不良修复体、进食硬物、剔牙）时也会引起出血。
如果牙龈炎没有得到足够的重视，病情长期积累就会发展到慢性牙周炎。一旦发生，其所致的牙龈萎缩、牙槽骨吸收乃至牙齿松动都是不可逆的！牙周炎还与糖尿病、心血管疾病、妊娠并发症、消化道疾病以及呼吸道疾病等息息相关，可以对全身健康造成危害。因此，早期预防牙周问题至关重要！
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✦如何治疗或避免牙龈出血呢？
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1. 正确刷牙及使用牙线
选用有抑菌功效的牙膏、软毛刷。使用巴氏刷牙法清洁牙齿（见图片），把握好刷牙力度，每天使用牙线/牙缝刷，帮助清洁牙刷刷不到的牙缝，保护牙龈。
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2. 注意清洁，定期洁牙
平时要注意保持口腔清洁，吃东西之后要及时刷牙漱口。一般情况下，最好每年都去口腔科洗牙一次，减少牙结石的积累，从而更好地预防牙龈出血。
3.补充维C
研究表明，维生素C可以促进血液中铁的吸收，预防血液疾病，对伤口的愈合也有促进作用，而长期缺乏维生素C会容易出现牙龈出血的现象。因此，调整饮食结构、多吃新鲜的蔬菜水果也很重要哦！
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4.治疗疾病
如果牙龈出血不能自行止血，或者出血频繁、反复发作，伴随口臭、牙齿松动等，那就可能是牙周炎的表现了，需要去口腔科接受专门治疗。某些血液疾病，如坏血病、再生障碍性贫血等也会引起大量的牙龈出血，这种情况需要及时就医，医生会针对不同病症采取相应的手段进行治疗。
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衷心感谢南京大学医学院附属金陵医院口腔科同学及老师对本期科普的指导！
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文编 | 辛明哲
南京大学医学院研究生会文体部
美编 | 任柯
南京大学医学院研究生会宣传部
责编 | 桂敏慧
南京大学医学院研究生会
责编 | 陈恒静
南京大学医学院
