来源：何裕民
伸懒腰的时候，我们往往要打一个哈欠，头部向后仰，两臂往上举，再来一个深呼吸，使劲儿绷腿，持续几秒钟，就感觉神清气爽了多。
按摩背俞穴
调节五脏六腑气血
心肺功能的调整
还有，伸懒腰的时候都会伴着一个哈欠，这个哈欠是任何一个深呼吸都无法达到的呼吸深度。
肺主气，司呼吸，这个哈欠对肺的功能又有一个很好的锻炼。
伸一个懒腰既按摩五脏六腑，又调整气血，所以，就有了消疲养血又养心的作用。
看到这里，大家一起来伸个懒腰吧！
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心肺功能的调整
还有，伸懒腰的时候都会伴着一个哈欠，这个哈欠是任何一个深呼吸都无法达到的呼吸深度。
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