为保障青少年健康成长，做到足脊疾病早发现、早诊断、早治疗，9月29日，磁灶中心小学组织联合晋江市中西医结合医院开展了足脊筛查活动，筛查对象为我校四至六年级所有学生。
在班科任教师的引领下，同学们井然有序地按照筛查编码排队等候。他们依次接受医护人员专业的筛查。医护人员携带着专业的设备，以细致耐心的态度为每一位同学进行极具严谨性的足脊初筛。同时，医护人员还叮嘱学生要注重端正坐姿，多多参加体育锻炼和户外活动，养成良好的生活与学习习惯。
此次足脊筛查活动，提高了师生对科学保护脊柱知识的知晓率，树立了师生正确的足脊防护理念，有效地帮助孩子预防足脊疾病的发生，助力孩子们拥有一个挺拔的脊梁，在成长的路上不走“弯”路。
健康小贴士--脊柱侧弯早期预防
脊柱是人体的主干，被称为“人体第二道生命线”。近年来，高强度的学习压力和缺乏运动及睡眠造成我国青少年脊柱侧弯发病人数上涨，严重程度增加。脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。
1.体态管理
在日常生活和学习中养成良好的站姿、坐姿、卧姿和书写姿势的习惯，避免长时间单肩负重和长期久坐。
2.运动管理
加强运动管理，锻炼腰背肌，保证每日运动时长，避免经常性从事单侧肢体为主或单侧发力的运动项目。
3.饮食管理
培养良好的饮食习惯，提供营养均衡、有益于骨骼发育的膳食。
健康小贴士--扁平足科普知识
我国还是一个“足病”大国，约75%成年人患有各类足病，其中平足症比例较大，平足症患者更容易出现足部疼痛、膝、髋、脊柱关节损伤，影响运动及步态。青少年的体质健康关乎国家兴旺与民族未来，早期发现与预防是推进健康中国建设，全面建成小康社会的重要内容。
扁平足又称平足，是指先天性或姿态性因素导致足弓低平或消失，刚出生的婴儿是没有足弓的，随着生长发育，足弓逐渐出现，一般认为正常足弓形成于 6-10岁之间 。男孩发病多于女孩，肥胖儿童发病率高于正常儿童。
1.主要症状：
运动过程中扁平足患者没有足弓来进行缓冲保护，足部很容易疲劳或损伤。扁平足患者比一般人更容易出现足底起茧、足底炎症、运动损伤，尤其是当站立或行走时间较长时，扁平足患者更易产生足部的疼痛或不适，少部分有右足踝部或小腿下部疼痛症状，多伴有站立和步态的改变。
2.危害：
足部作为我们身体的“地基”，如果出现了问题，上面的“大楼”（其他部位）会相应地的受到影响。
（1）足部疼痛：足部韧带和肌肉松弛导致的，所以在活动时会感到明显的疼痛。
（2）功能问题：扁平足患者长期足底受力异常会引起平衡协调功能下降，从而影响运动表现。
（3）继发足部其他问题：常见的容易引发后足外翻、足底筋膜炎、拇外翻等足部问题。
（4）步态异常：易形成内八、外八等异常步态，长此以往会影响步行稳定性。
（5）体态异常：足部的过度旋前会继发引起身体一系列代偿反应，特别是影响脊椎的正常发育，出现骨盆倾斜、脊柱侧弯、斜肩等不良体态。
3.如何预防？
（1）足部功能锻炼：可以通过加强足部肌肉强度的锻炼起到对扁平足的预防作用，如用脚趾拾取弹珠或鹅卵石，向上踮脚等。
（2）控制体重：如果有体重过重的情况，需要进行减肥锻炼，以减轻对足弓的负担。
（3）矫形鞋垫：具有支撑足弓，控制站立及步行过程中足部过度旋前等作用。对于正处于生长发育期的儿童及青少年，矫形鞋垫主要给予足部一个正确的引导作用，以帮助骨骼及软组织向正常的方向发育。
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图文编辑：吴诗兰
本期初审：吴啊妹
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