西尔维斯特
Silvester Neidhardt
德国著名体能和心智训练专家，经验极为丰富。
德国奥运队高山滑雪两枚金牌得主Markus Wasmeier体能教练，男子排名Top20选手Stefan Koubek和Rainer Schuttle的体能教练。
不仅擅长体能训练，还精于理论讲座，拥有PT的A级资质，心智教练，功能训练A级资质，常年作为德国知名体育论坛FMS和 CFT的讲座专家。
视频节选自《少儿网球机能测试37项》，这个专辑是Silvester在德国的演训专场，旨在指导普通网球教练快速掌握少儿体质机能测试，发现不足并针对性补强，易学、易懂、易操作。
小编注：完整看完，跟着试试，会有神奇的效果~
导师解说及要点
KIDS TESTING WITH THE TOE TOUCH
两脚并拢，站直
膝盖挺直，全程拉伸
上半身前伸下弯
尽力下弯，看指尖能触到哪里
指尖触地，很好
指尖离地最多15cm，一般
指尖离地超过15cm，要注意了
如果指尖无法触地，那就坐下来试一试。如果能够到，再站起来试一下。
这种测试可以帮助学员了解自己的现状，是一种功能性意像。帮助了解自己的身体机能和运动质量，找出自己的优势和短板，体会身体、关节、肌肉、或者哪种运动感觉别扭。根据这种体会，找到相应的问题针对性练习。
点击图片 ↓ ，完整研习少儿网球机能37项~
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