2024年7月28日13:20，山河勇士高山俱乐部首支6178m玉珠峰登山队，全员成功登顶主峰。
6178m，不仅仅是山河勇士的新高度，也是高山俱乐部成员的崭新起点。
今年，我们将再一次挑战6178m玉珠峰！
“举头望山，我们此行又何尝不是人生的训练场。在可控的范围内，与远超过我们自身能量的自然过手。
踏入社会之时，再见少年拉满弓，不惧岁月不惧风。”
—— 孙涛（高山俱乐部导师）
山不让尘，乃成其高
师从高山，启蒙人生
一群热爱群山的山友聚在一起，那不是登山队；一味地关注个人的成功，那不是登山队。
登山队被视为一个社会系统，其中包含不同的角色和相互作用。每个角色在登山队中都有其特定的职责和期望，这些角色之间的互动和协作对于整个登山活动的顺利进行至关重要。
玉珠峰登山队
邀你集结
2024玉珠峰MV《凌峰人》
营队哲学
营队哲学就是这个营队特有的核心价值。
它的使命与“让中国孩子有力量”一脉相承。所谓“高山”，不仅是地理意义上的高山，它也在时刻提醒着每位山河勇士，永远要相信仰望的力量。
为什么攀登雪山会有新的思想涌现？
它来源于自然对我们的一种刻画。
“
2024年
登顶四姑娘大峰
中午吃饭时被门外一阵突如其来的风刮了草木灰进汤碗里，因为觉得不能浪费食物，又把汤里的东西捞着吃了。向导们不会因为扬尘或者马粪的味道捂住嘴巴，屏息闭眼。他们已经习惯了，自然的环境就是他们的一部分。
我一开始对这种环境极为抗拒，但是一旦习惯了这种自然环境对我们的刻画，我们就会更加地如鱼得水。
—— 沈今尧（山河勇士雪山攀登营员）
当我们讲登山信念的时候——就是从我忍住累，不把它喊出来；我稍微扎破了一点，但是我觉得不影响，没有什么大的后果；我热的时候，我知道把拉链打开，可以继续坚持再走10分钟。信念感，就是从这些小的事情中来的！
—— 三皮（山河勇士创始人，高山俱乐部导师）
为什么选择玉珠峰
接近性良好：玉珠峰南坡车辆可直达大本营，交通便利，突发情况应变性好。
当地保障成熟：大本营和1号营地皆常年设有蒙古包宿舍，具有很好的当地保障支持，也让登山住宿环境更加舒适。
攀登风险可控：攀登路线成熟，7-8月气候稳定，全程无复杂高风险地形，无技术攀登路段。
高原适应环境丰富：平均每天上升500m，到海拔高的地方适应行走，低的地方睡觉，保持积极又不亢奋的心态，是无数的登山者验证过的极佳方案。
这些优势让玉珠峰成为绝大多数登山者开启6000m+的不二选择。除此之外，这里壮美辽阔的自然地貌也令人神往。
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自然景观壮美无比
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在山脚下，可以看到一片片的高原草甸和成群的牦牛，给人以高原独特的视觉冲击。
而当视线移至山峰时，可以看到白雪皑皑的山顶与蓝天交相辉映，构成了一幅绝美的画卷。每年夏季，山脚下的野花竞相绽放，给这片高原地区增添了无限生机。
深入可可西里
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行车经过索南达杰保护站后，就进入了神秘的可可西里腹地。这里寸步难行，是人类的禁区，也是动物的天堂，常常能看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴、鼠兔、旱獭等高原动物。
探访楚玛尔河
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长江源的北源，源出可可西里，汇入通天河，从空中俯瞰，就像可可西里土地上红色的图腾。
从这里向西直到可可西里，向北直到昆仑山脉，向南直到唐古拉山脉，就是整个的长江源区。
攀登目标
☉ 理解“登山队”的精神内涵，实现个人目标和团队目标的有效统一
☉ 掌握使用冰爪、绳索、冰镐等登山装备
☉ 了解并初步掌握高原运动风险管理方法
☉ 实践在压力情景下的情绪管理
☉ 自我重塑，突破身心边界，拓展精神疆界
☉ 有效地沉淀经验，进行有质量的输出
开始攀登之前
“战神”巴顿将军曾说：一个人要得到他想要的东西，得做出三种努力，周密的计划，辛勤的行动，和虔诚的祈祷。
千里之行，始于足下。做到了充分的身心准备，才能在正式面对挑战时有余力去欣赏周围的美景，而不是在挣扎前行中筋疲力尽。
国家登山队队员专场分享
……
体能训练指导
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所有加入高山俱乐部的伙伴，将会获得一份高海拔攀登强化训练指南，并可通过1对1咨询，量身制定个人训练计划。
坚持锻炼，在身体不断变强的正反馈中建立积极的自我形象，也是以雪山为目标做准备过程中的一份额外收获。
同时，我们特别为俱乐部成员准备不同徒步线路开展行前训练营队，以下是北京地区的部分线路，其他地方的伙伴我们也将根据在地资源指导性规划。
* 训练线路详情将在报名结束后发布。登山队成员均可免费预约参加。
挑战你人生的第一座6000+
DAY 1
集合日
北京——格尔木(2800m)
开营仪式丨FVC丨野外技能复查丨装备检查丨身体指标监测
飞机 2h
DAY 2
初入高原
格尔木——西大滩(4200m)
山野漫步丨适应海拔丨身体指标监测
车程/80min，↑1400m
DAY 3
深入可可西里
西大滩——昆仑山口(4767m)
——楚玛尔河——西大滩
适应海拔丨深入可可西里丨机动日丨身体指标监测
车程/200min ↑500m
DAY 4
高原训练
西大滩——适应性登高(4500m)——西大滩
高海拔徒步技能丨适应性行走丨身体指标监测
徒步/4h
DAY 5
走进玉珠
西大滩——大本营(5050m)
大本营生活丨本营适应丨学习并试用装备
车程/90min ↑800m
DAY 6
技术储备
大本营——冰川末端(5150m)——大本营
大本营生活丨本营适应丨学习并试用装备
徒步/2km ↑100m
DAY 7
考验的征程
西大滩——大本营(5050m)
出征仪式丨正式攀登丨冲顶准备丨身体监测
徒步/4km ↑600m 8h
DAY 8
磨难与荣耀
1号营地——冲顶(6178m)——格尔木
身体和装备检查丨登顶日出丨顶峰授勋丨返回酒店丨结营回顾丨颁发证书丨庆功晚宴
徒步/2km ↑600m 8h
DAY 9
满载而归
格尔木 结营返京
飞机/8h
日程规划
……
山河勇士高山俱乐部的攀登日程安排为9天8夜，在传统的6-7天的行程上，延长了2天。
更长的适应周期和技能练习准备空间，更加适合青少年挑战6000m+雪山。同时，也作为遇到短时坏天气的机动日，保障队伍更高的登顶率。
团队塑造
……
适当的日程留白，也是为少年们增进对彼此的了解、在队伍中建立安全感和归属感，预留了时间和空间。塑造团魂，形成一支强有力的登山队，是攀登的起点。
攀登从来不是一个人就能完成的事，离不开朝夕相处的队友、教练、向导乃至高山医生和所有给我们提供后勤保障的人。向上艰难前进的途中，队友的一个眼神、一声鼓励、伸出的一只手，也许就是登顶成功的那个支点。
雪山试炼
……
到达大本营的第二天，我们将一起走近玉珠峰的冰川末端，进行冰雪技术训练。路绳、安全带、冰爪、上升器、主锁……向登山家系统地学习使用这些装备，在雪坡实践后才会了解到，登山是一项如此严谨科学的项目。
山河中国志
……
玉珠峰作为东昆仑主峰，佛教、苯教、道教都将它视为神山，因而也被赋予了浓厚的神话色彩，被称作万山之祖、万河之源、众神之乡。古代它是丝绸之路的重要地理标志，见证了古代东西方文化的交流与融合。如今是国家级自然保护区，对于保护高原生态系统具有重要意义。
山河勇士也将从大地理、大历史的视角走向这座山脉。 攀登玉珠峰，不只为在这里留下足迹，更为了让它在我们的心里留下印记，如此，雪山之行才有了意义。
完成雪山攀登之后
就像冲上峰顶不是成功，安全地返回大本营才是。那么，完成雪山攀登不是结束，这才是自我沉淀真正开始的时刻。
结营直播
……
结营仪式上，每位队友将回顾自己的攀登经历，分享那些给自己留下深刻记忆的时刻，输出表达自己有哪些新的体悟与思考。这是由雪山攀登带来的自我更新的第一步。
团队复盘
……
高山俱乐部在营队结束后，根据导师、队员时间安排线上或线下的深度复盘，梳理过程，总结经验。这不仅是为下一次攀登赋能，也是一次思维认知训练。更多视角、更全面地剖析问题，一定会产生许多新的收获。
专场分享会
……
高山俱乐部也将邀请导师和队员进行线下分享会。听故事，聊成长，青春不仅因为攀登有了高度，更有了厚度。
报名信息
项目时间：2025年7月
项目时长：9天8夜
项目地点：青海 · 格尔木玉珠峰
主峰海拔：6178m
招募年龄：15+
招募人数：限额10人
项目费用：29800元/人
报名须知
报名条件
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☉ 无论男生女生，15周岁及以上
☉ 有5000m+高海拔徒步经验
☉ 打卡完成2/3的训练活动
☉ 基础体能优秀，能完成徒手俯卧撑50个或5km匀速跑
☉ 性格稳定，不会发生主动攻击他人的行为
☉ 积极主动，能与他人交流并展开合作
报名截止时间：2025年4月20日（至少提前三个月进行预备训练）
费用说明
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丨费用包含丨
登山队训练及师资
☉ 登山俱乐部导师、顾问团队
☉ 登山培训、训练及恢复
全程专业登山安全服务保障
☉ 高山1:1专业向导配比
☉ 高山路绳铺设及安全设备部设
☉ 高山装备物资运输服务
☉ 高山摄影/摄像服务
☉ 高山厨师、高原医生随队
☉ 高山后勤保障服务
☉ 高山应急救援
装备费用：高山靴（租赁）、绳索、冰镐、冰爪
营期内交通、住宿、餐饮费用
高山俱乐部登山队队员定制装备礼包
课程及荣誉资料：山河中国志、山河勇士奖牌、登顶纪念证书、登顶纪念奖牌（完成登顶）
*赠送专业定制户外险
丨费用不含丨
☉ 往返目的地大交通
☉ 个人登山服装装备
☉ 任何个人消费，或因个人未能遵守规则而产生的额外费用
丨退改政策丨
☉ 报名费用中10%作为活动定金，包含攀登注册申请费、营地住宿定金、高山向导定金。缴费成功后，项目老师会在3个工作日内与您确认相关条件及准备，一旦确定参加，发生退营定金无法退还。
☉ 开营前≥20天申请退改营，扣除10%定金后，退还余款；
☉ 开营前15天≤天数<20天提出申请退改营，扣除当期营费30%后，退还余费或改营;
☉ 开营7天≤天数<15天内申请退改营，扣除营费50%后，退余款或改营;
☉ 开营前7天退改营，营费不予退还;
☉ 任何情况下，主办方皆有扣除已发生费用的权利。
丨检查要求丨
户外登山运动不同于常规的旅游活动，存在一定的风险性。出于安全考虑，请报名者在出行前提供半年内二级以上医院体检报告。
☉ 3个月内的平板运动心电图检测报告
☉ X光胸透/CT肺部检查
☉ 血常规体检报告
☉ 高血压及心脏病排查报告
丨不适宜人群丨
☉ 传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
☉ 心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
☉ 脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
☉ 呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
☉ 高血压、高血糖、高血脂患者；
☉ 严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
☉ 大中型手术、呼吸道感染类疾病的恢复期病患者；
☉ 其他不适宜参加登山的身体情况。
