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文化里幼教集团
本周美食回顾及下周美食预告
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响，我园十分注重饮食的营养均衡，根据幼儿的实际需求，每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节变换挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，让小朋友吃的开心，家长更安心。让我们一起来看看宝贝们在幼儿园吃到的美食吧！
下周美食预告
本周美食回顾
（10.21—10.25）
美好星期一
早餐
翡翠珍珠汤 卤鸡蛋
早点
蜜柚 香蕉
午餐
红枣饭 红烧肉炖洋芋
牡蛎汤 蒜蓉粉丝娃娃菜
午点
牛奶 雪饼
晚餐
海鲜瘦肉粥
三色发糕 鸡蛋角瓜
甜蜜星期二
早餐
黑米粥 肉沫茼蒿
葱油千层饼
早点
香蕉酸奶水果捞
午餐
糯米饭 香啵咕咾肉
蔬菜小杂炒 粉丝萝卜汤
午点
火龙果 蜜桔
晚餐
肉饼 棒骨蛋花汤
开心星期三
早餐
甜豆浆
土豆鸡蛋饼 肉沫海带丝
早点
皇冠梨 嘎拉苹果
午餐
三色藜麦饭 溜肉片
香菇焖鸡腿 紫菜蛋花汤
午点
鲜牛奶 芝麻夹海苔
晚餐
肉末茄子打卤面 香菜拌鸡肝
幸福星期四
早餐
地瓜小米粥 肉龙
胡萝卜丝炒鸡蛋
早点
苹果山楂饮 小麻花
午餐
枸杞山药粥 角瓜蛋肉包
肉沫西芹炒豆干
午点
哈密瓜 巨峰葡萄
晚餐
香米粥 双色蜜豆卷 肉丝甘蓝
快乐星期五
早餐
番茄肉沫刀削面 烤蜜薯
早点
猕猴桃 小柿子
午餐
米饭 熘肝尖
番茄炒蛋 裙带菜汤
午点
牛奶 蛋黄饼干
晚餐
宫爆鸡丁炒饭 山药鸡蓉羹
秋季儿童健康小贴士
秋季幼儿保健需注意合理穿衣、均衡饮食、适量饮用蜂蜜水、及时就医、接种流感疫苗等。多喝水少饮料，慎食冷饮与寒凉食物，细心呵护皮肤，适量食用秋季水果，增强免疫力防感冒。
随着秋季的深入，气温逐渐下降，早晚温差增大，孩子们的身体更容易受到外界环境变化的影响。为了帮助孩子们健康、快乐地度过这个季节，以下是5条实用的秋季幼儿保健知识及具体方法，供您参考：
┃1．合理添减衣物
具体方法：早晨起床时根据天气预报和室外温度决定孩子的穿着。选择易穿脱的衣物，如开衫、马甲等，方便随时根据孩子的活动量和体感温度调整。
┃2．“捂”好两头，适度“秋冻”
具体方法：为孩子准备帽子和围巾保护头颈，穿保暖的袜子保护双脚。同时，不要过早给孩子穿上厚重的冬装，让孩子适当感受秋凉，增强耐寒能力。
┃3．均衡饮食◇补充维 C 、维 A
具体方法：在孩子的日常饮食中增加富含维生素 C 和 A 的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等。可以通过制作色彩丰富的蔬果拼盘或榨成果汁来吸引孩子的兴趣。
┃4．饮用蜂蜜水
具体方法：每天适量给孩子饮用蜂蜜水，可以在早餐后或睡前服用。注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
— END —
食谱制作：樊媛媛
图文排版：包 铭
图文初审：张美妮
图文终审：程俊娣
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