美好“食”光
与 爱 相 伴
文化里幼教集团
本周美食回顾及下周美食预告
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响，我园十分注重饮食的营养均衡，根据幼儿的实际需求，每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节变换挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，让小朋友吃的开心，家长更安心。让我们一起来看看宝贝们在幼儿园吃到的美食吧！
下周美食预告
本周美食回顾
（10.14-10.18）
快乐星期一
早餐
西红柿鸡蛋面 香软鸡蛋饼
早点
火龙果 圣女果
午餐
红枣糯米饭 清炖牛肉
醋溜木耳白菜 小白菜粉丝汤
午点
牛奶 芝麻夹心海苔
晚餐
三鲜馅饼 上汤娃娃菜
幸福星期二
早餐
胡萝卜肉沫粥
土豆丝 红枣开花馒头
早点
蜜桔 南国梨
午餐
白豆米饭 角瓜虾仁
红烧狮子头 牡蛎汤
午点
雪梨酸奶水果捞
晚餐
红枣银耳枸杞粥
番茄菜花 芝香麻酱饼
开心星期三
早餐
花式豆浆
金银蛋卷 果珍瓜条
早点
哈密瓜 香蕉
午餐
红薯饭 木须肉
奥尔良烤鸡翅 冬瓜瑶柱汤
午点
鲜牛奶 曲奇饼干
晚餐
香菇瘦肉粥
酱香饼 炒三丁
甜蜜星期四
早餐
肉沫西生菜
黑米粥 南瓜双色卷
早点
蜜柚 富士苹果
午餐
大麦仁饭 大虾烧白菜
红烧肉炖粉条 裙带菜虾皮汤
午点
甜蜜蛋挞 冰糖雪梨
晚餐
鲜肉馄饨 香糯贝贝蒸
美好星期五
早餐
鲜香珍珠汤 烤蜜薯
早点
巨峰葡萄 皇冠梨
午餐
蜜豆饭 大盘鸡
菌珍小炒肉 油菜虾皮汤
午点
牛奶 仙贝
晚餐
青椒鸡蛋盖浇面 酱猪心
健康小课堂
秋季气候干燥，容易伤肺，因此应多吃具有滋阴润肺功效的食物，如百合、银耳、莲子、蜂蜜、梨等。这些食物有助于润肺止咳，缓解秋季干燥带来的不适。
适当食用酸味食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，有助于收敛肺气，减少秋季咳嗽等症状。
秋季气候干燥，人体容易缺水，因此要多喝水，保持身体的水分平衡。可以选择喝温水或温热的饮品，有助于温养身体。
食谱制作：樊媛媛
图文排版：陈旭亮
图文初审：张美妮
图文终审：程俊娣
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