晚上明明已经下了班，还总想着工作上的事； 周末刷会短视频看会剧，内心就会有很强的负罪感； 和朋友聚会，也没办法放松下来，容易焦虑，时刻紧绷着； 连和伴侣孩子相处，也总是上紧发条，生怕浪费一丁点儿时间......
或许是原生家庭留下的创伤； 或许是自我效能感的匮乏； 或许是对亲密关系的逃避； 又或许是“怕被责罚”的关系模式......
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