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今天我们分享一个妙穴，即可补肺，又可以补肾的重要穴位，它就在我们脚弓脚踝附近位置，此穴可以滋阴降火，上病下治，调身体“缺水”，治咽炎，治失眠，强肾阴，它就是照海穴。![]()
照海穴位置：
正坐垂足或仰卧位，可以用手指顺着人体的足内侧，内踝尖垂直向下找到一处凹陷位置，就是照海穴。如果你方便的话可以现在试试找找。按下去酸酸胀胀的，就对了。
咱们今天分享的这个滋肾清热的照海穴，属足少阴肾经，通阴跷脉，是八脉要穴之一，有滋肾清热，通调三焦之功。李时珍在《奇经八脉考》中，强调奇经八脉的重要性，在书里写道“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”。所以自古至今，奇经八脉都是道家秘不外传的养生大法。所以我们12条正经里面，奇经八脉通了八个代表性的穴位，分别是公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海。所以这8个穴位尤其值得大家关注。（下面就是古代圣贤留下的这八穴歌，大家可以记下来常常熟读，时间久了，就了然于心中）
照海穴：
我们咽喉要道是不仅是身体的生命通道，也是发声交流的重要途径，所以有一些职业更是特别需要照海穴。比如主持人、广播员、歌唱演员、教师，当然照海穴对老烟民，慢性咽炎，肩周炎、失眠患者也是很有帮助的。为什么照海穴这么厉害呢。
中医认为五行中肺主金，肾主水，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，彼此之间循环的相生关系。所以肺肾的关系是母子关系。所以肺火自当肾水来浇灭，但是反过来肾水（子）不足的话，也会导致肺（母）阴液不足。所以身体肾阴不足，身体一样会出现咽喉干哑。
那照海穴为什么可以治失眠呢，一般心火重，肝火重会导致失眠的问题，而五行中肾(水）克心（火），肾（水）生肝（木），通过他们之间的相生相克关系，就通过肾水最足的照海穴，当然还可以加太溪穴一起，可以帮助灭心火和肝火。这样自然可以获取好睡眠。
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家里有岐黄一号，可以涂抹此穴
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照海穴平时养护可以通过刮，灸，或者涂抹岐黄一号的方式，但是如果一旦嗓子干哑出现问题时，在养护的时候，静静去感受嘴里有津液出现，然后千万不能当痰吐出来，而是要吞咽下去，这个灵丹妙药一般地非常好用，立刻滋润自愈你的咽喉。
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