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头顶中心这个穴位，提升一身阳气，可通全身经络，提气补元，除湿助眠，增强记忆力，治百病能长寿，一点都不夸张，这个穴位，就是人体的一个总开关，头顶的百穴之首——百会穴。平时多做叩首式，或者经络拍多敲敲吧，帮助疏通百会。
头是全身的精明之府、百脉之宗，14条经脉都聚会在此，身体气血经络汇聚此穴，所以百会穴不仅位置最高，它的功效位置也最高，只此一个穴位，就可带动全身经络，再加一个经外奇穴就更四通八达，它是大名鼎鼎的四神聪穴。
那么总开关寿命越长，那么人体生命也相应延长。所以百会穴又叫做百岁穴，长寿穴。百会穴，单穴，属于督脉，是督脉的原穴。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。位于人体地理位置最高，可以说就是在头顶上中央的位置。可以说是阳气总司令，可提升全身阳气。和位于人体脚底心的涌泉穴，后腰中心的命门穴、肚脐眼神阙穴，为生命长寿四大穴。所以叫做百会穴。中医也会称之为“百岁穴”。四神聪穴，经外奇穴，其实是四个穴位，分别位于百会的四个方位，如同百会这个总司令的4大守卫一般，不但联通全身12条正经还有8条奇经八脉。头部是人体元神所在，头部的中心位就是百会和四神聪，如同一个神坛一般，提气补元，对付身体的疾病都有帮助，尤其是大脑的神志问题，头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等，这都是最高级别人类问题，不管中医西医都是最重视的。百会通天气，一穴通全身，通过刺激百会穴和四神聪，可以调动人体百脉，达到四两拔千斤的效果。所以用百会穴至少可以调理100种以上的疾病基本我在配穴的时候，遇到大病，要病，下垂的，中气不足的都会搭配百会穴。百会穴和四神聪，还调各种症状的高血压和低血压，所以高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。对于身体渐亏、身体虚弱，容易健忘，失眠的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。所以是每天必备养护的大穴。敲打法，可以用经络拍（或者其他工具）直接敲百会穴和四神聪，力度适中，不能感觉疼痛，一次最好100次以上，坚持做，效果可不一般，提气补阳，早起做最合适，自己做或者每天早上跟着亚洁老师直播间一起！
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艾灸法，用工具艾灸，非常实用，方便。通过艾灸，补阳气除湿气，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持定期温灸，有保健长寿的功效。
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