再三提醒：早餐吃不好，身体这个部位会难受，千万不要不当回事！
百科
2025-01-31 12:16
江西
再三提醒，早餐吃不好，胃部会率先难受，千万不可小觑。经过一夜的睡眠，胃内已排空，若早餐不能及时提供营养与能量，胃酸便会直接刺激胃黏膜。长此以往，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。不吃早餐或早餐吃得过于油腻、生冷，都会加重胃的负担。比如，经常空腹喝咖啡或吃油炸食品，会使胃黏膜受损，导致胃痛、胃胀、反酸等不适症状。而且，长期不良的早餐习惯还会影响胃的消化功能，使食物在胃内停留时间过长，进一步损害胃部健康。为了呵护胃部，早餐应选择营养丰富、易消化的食物，如热粥、全麦面包、鸡蛋等，为胃提供温和的滋养，开启健康活力的一天，切不可因一时的忽视而让胃部承受痛苦的代价。
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