江西省吉安市吉水县丁江镇丁江村 朱海鹏摄
有时候，你看到别人难过，会感到不安；看到别人哭丧着脸，自己也会郁郁寡欢。
拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大。”
一个人最顶级的智慧，是不为别人的情绪负责。
曾看到知乎上有一个提问：“总是容易受到他人情绪影响的人，过得如何？”
一位网友回答：“很累。”
朋友小林，是个心思细腻到有些过分敏感的人。
常常因为别人的态度，而让自己处于心惊胆战中。
有天上午去汇报工作，小林看到上司眉头紧蹙，表情很不好。
她颤颤悠悠地把报告递上去后，从上司办公室出来后，小林垂头丧气，觉得一定是自己最近工作做得不好，才被如此对待。
一整天她都心神不宁，无法安心工作。
临下班时上司找到她，对她说：“报告我看了，这周数据不错，继续加油！”她这才放下心来。
有人说：“这世上最容易不开心的人，就是那些想得太多的人。”
身边的人稍有反常，心里就会掀起一场波澜。每天心事重重，暗自揣测别人的心思。
其实，简单的事，想深了，就复杂了；想多了，就繁琐了。
复杂的事，看淡了，就简单了；看透了，就轻松了。
共情能力太强，往往会伤到自己
有时候，共情能力太强真的不是一件好事。
前段时间，朋友找我谈心，她说，自己的包袱终于放下了。
小时候，朋友的母亲常常对她说：
“妈妈很难，但是为了你我都能挺过去，所以你要争气。”
“咱家条件不好，但砸锅卖铁也会送你去读书，所以你一定不能放松。”
这样的话语，每天都在她的耳畔响起，也因此在她心里种下了“母亲过得不好都是我的错”的想法。
于是，她一直努力学习，拼命赚钱，每个月把自己薪水的一大半交给父母，自己却过着拮据的日子。
共情能力太强的人，常常能感受到别人的难过，哪怕与自己无关，也无法置身事外。
为他人的幸福而感到幸福，为他人的悲伤而感到悲伤，殊不知，过度消耗自己的情绪，往往会忽略了自己内心真正的需求。
波莱曾说：“这个世界上，有许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。”
与小事纠缠，将自己陷进别人的负面情绪中，得不偿失。
人这一辈子很短，多一些大度，不与别人的坏情绪纠缠，才是最好的活法。
很喜欢一段话：“你过成了什么样的人生，不取决于别人对你做了什么，而是你对自己做了什么，你想对别人做什么。
学会剔除他人的干扰，不为别人的情绪买单，是成年人顶级的智慧。
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来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai）| 作者：十二
责编：孟凡卓
