2月3日女星徐熙媛（大S）的家属发文证实，大S在日本旅游期间，因“流感并发肺炎”去世，享年48岁。
日本今年冬天的流感病例确实很多，病毒以H1N1甲流为主。
据日本国立传染病研究所监测数据，日本全部公共卫生中心辖区内，有 256 个地区的流感病毒感染情况超过警戒水平。
人数更是激增。截至1月22日的一周内，新增患者人数为42.66人；截至1月29日的一周内，流感疫情进一步扩散。
▲东京流感的大致情况，红线为今年情况。
受流感疫情影响，日本多地学校出现集体感染情况，全国已有近2800所学校和幼儿园全校停课或部分年级、班级停课。有3230种药品出货量受限或停止供应。
大部分流感患者并不是重症，一般表现为突发咳嗽、头痛、肌肉和关节疼痛、极度疲倦、喉咙痛和鼻塞，伴有发热。但在全球，每年流感还是会导致 300 万～500 万的重症和 29 万～65 万呼吸道疾病相关死亡。
一项全球的研究数据估算了 1999～2015 年 33 个国家的死亡率：
其实国内流感也一直在肆虐，2025年第4周，哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本中，检测阳性病原体排在第一位的就是流感病毒。
全国大部分地区在经历了近几年最暖和的三九天之后，在开春的关口遭遇了强劲的寒流。不少地方降温超过10度，甚至迎来了入冬以来的最大雪。
而进入到2025年，初之气是厥阴风木。风木之气偏胜，易引起外风病证，且传染性病毒和过敏性问题会多发。
伴随着年底人群流动性增加，聚集活动频繁，病毒会更为活跃，一定要做好预防。
扶正气
为身体建立防护
倪海厦：
你如果希望免疫系统很好，抵抗力很强，那么没事都可以吃吃桂枝汤。特别是身体不是很好，每次感冒都一定会被传染的人。
绝对不会伤到正气，而是保护正气，培养正气。是调和阴阳最好的主方。
不一定要等到有相关症状的时候再吃，平时保养也可以吃。我们经方家都是拿来刷牙漱口的，每天在用，不用怕。
桂枝是一味很神奇的中草药，在《伤寒杂病论》里大概有两百多个经方，其中一半以上都用到了桂枝。
它作为《伤寒论》中出现的首个经方，能平衡阴阳、调和营卫，促进身体恢复平衡状态。
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风寒感冒发烧的人，有呼吸道感染的人喝它，效果都很好。另外经常咳嗽、咽炎、支气管炎的人都可以用。
避外邪
减少病毒入侵机会
我们现在也可效仿，在客厅的桌角摆放香炉熏燃。
材料：生苍术、生艾叶，用量比为3:1。
第一步，称重60克苍术，放入打粉机中打粉，打出细粉后反复过筛，把细细的苍术粉放入带密封盖的容器中暂存。
第二步，称重20克生艾叶，重复打粉，把艾叶打成艾绒。
第三步，把艾绒和苍术粉混合，搅拌抓匀，抓匀后颜色黄黄的。
第四步，用小勺取适量放入香炉中，点燃。每日熏室内2次，熏后记得开窗通风透气。
资料来源：正安中医-闫小青大夫
强筋骨、提防御
此外我们还可以通过一些运动功法来提升自身的免疫力，帮助我们更好地抵御外邪。
太极拳、五禽戏、八段锦、金刚功、站桩等都是不错的选择，大家可以选择适合自己的锻炼方法。
八段锦其实是适合绝大多数人的，因为它合起来做是一套完整的养生功法，但如果我们实在没时间，把它拆开来，又是八个独立的养生小动作。
这里跟大家分享八段锦中的其中几式，都是针对清上焦、强正气的。
两手交叉，拔伸腰肾，提拉胸腹，活动颈椎，能使全身的气机流通。
左右手拉弓射箭，这个动作能帮助我们增加肺活量，抒发胸气。
上身前俯，臀部摆动，使心火下降，消除心烦。失眠多梦、小便热赤、便秘等都能缓解。
这一式转头扭臂挺胸，能调整颈椎，刺激胸腺，增强免疫力
END
正气存内，邪不可干。大家一定要做好以上预防，一起平平安安~
