小贴士
正常血压是指在静息状态下，收缩压<120mmHg，且舒张压<80 mmHg。高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。
白大衣高血压
白大衣高血压是指有些人在医院诊室测量血压时，血压值≥140/90 mmHg。但等回到家里，没有医务人员在场时测量的血压就正常了。这是由于见到穿白大衣的医生后精神紧张，血液中儿茶酚胺增多，使心跳加快，同时也使外周血管收缩、阻力增加，从而导致血压上升。
如果在医院诊室测量血压达到高血压标准，而家庭自测血压值＜135/85 mmHg或24小时动态血压平均值＜130/80 mmHg，就代表可能是白大衣高血压。白大衣高血压不需要特殊的治疗，只需要注意调整情绪、防止紧张，并定期监测血压即可。
隐匿性高血压
与白大衣高血压相反，隐匿性高血压在医院诊室测量血压时数值正常，但通过动态血压监测可以发现特定时段的血压异常，如清晨高血压、夜间高血压等。在偶测血压正常的人群中可能存在6.7%-20.0%的隐匿性高血压患者。
隐匿性高血压不易被发现，经常到并发症症状出现才得到确诊。老年人、生活工作压力大、吸烟酗酒、肥胖、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等高危人群，要更加注意居家定期监测血压。隐匿性高血压也是高血压的一种，一旦发现要及时就医、规范治疗。
老年高血压
盐敏感性高血压
所有高血压患者生活中
都要注意以下事项
01
情绪要稳定
善于自制，保持情绪稳定。
02
大便要通畅
●多食纤维素含量高的蔬菜。
●养成每天定时排便的习惯。
●排便困难时可服用缓泻药。
03
饮食要注意
04
房事要节制
血压波动明显时，禁止同房。
05
忌突然停药
一周至少测2次血压。
06
要避免高温
持续高温可导致血压升高。
07
症状要把握
出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状，应及时就医治疗。
08
工作要安全
避免从事高空作业等危险性大的工作。
09
体位要平稳
避免突然改变体位，起、坐、站、卧均要平稳，变换体位宜缓慢。
10
体重要控制
体重增加，心脏负担过重，血管外周阻力增加是导致高血压恶化的重要因素。
正在服用他汀类降脂药
地平类降压药的患者
不要大量吃西柚哟
可能会引起不良反应
来源/江西卫生健康综合人卫健康、上海疾控、公共卫生与预防医学、丁香医生整理
编辑/廖爱丽
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