最近，看到不少成功减肥的跑友得意的分享：减肥前不管怎么化妆都是阿姨，跑步1年，减掉了40斤，出门都被喊姐姐。
现在就算素面朝天出门，她也可以很自信。
没错，爱跑步爱运动的人，能把岁月这把杀猪刀，变成一把整容刀，不信你看！
01跑步是把整容刀
➔ 德国女孩sunny坚持跑步二十周，减掉了28斤，前后变化衣服整整小了3个尺码。
➔ 运动7年，从大胸胖妹妹到健美性感身材，收获的不止是减掉的体重，还有自信健康的人生。
➔ 从体重160到魔鬼教练身的Angela，身材惹眼的她在INS上已经拥有15万粉丝，可以说，运动真的改变了她的人生。
➔去年，和沈腾一起宣传电影《飞驰人生》时，韩寒一度被调侃胖成了中年油腻大叔，当记者询问两人体重时，韩寒都没好意思透露。
➔而训练半年多之后，今年4月，他晒出了跑步记录，凭借好身材还登上了热搜！
02跑步能治愈你的心情
毛大庆通过跑步治愈抑郁症的案例，广为人知。你知道为什么跑步能做到吗？
跑步会让人体内产生一种叫花生四烯乙醇胺的物质，它也是巧克力中的一种独特成分，能迅速使人体产生良好反应的神经发生兴奋，不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑。
03跑步有助于提高记忆力
不知道大家以前和咚妞有没有同样的感受，有时候上一秒做了什么，无论如何绞尽脑汁都想不起来，但坚持跑步的那段时间，总觉得大脑更加活跃、清晰。
研究表明，跑步可提高突触可塑性，让人精神饱满、充满活力。
弗吉尼亚·伍尔夫认为，走路与看书类似，这两者都是一种线性的有创造力的精神活动。
对于许多常年坚持跑步的人，日复一日的所见所闻都会有序的存入记忆库，积淀下来为日后所用。
04跑步可让人集中注意力
现代环境科技设备、娱乐设施让人眼花缭乱，人的注意力也逐渐分散。
斯蒂芬卡普兰的团队的研究成果，他们研究了人类与自然各种形式的交互认知的益处，指出自然环境可以用多种方式帮助人们恢复认知功能。
而那些热衷于户外跑步的人，注意力比常人更加集中，具体体验于工作中、生活中的点点滴滴，都能感受到。
想想刚开始奔跑的痛苦和疲惫，差点就要让人放弃。但是，一切的蜕变都是痛苦的，坚持过后方能看见炫丽的彩虹！
坚持了这么久，跑步给你带来最大的收获是什么？留言区告诉小编吧~
来源：这里是咕咚
