新年伊始，在一众年终vlog里面，只有沈月的总结让我印象深刻。
很久之前，就听说沈月的vlog是圈粉利器。看完发现是她的觉察、敏感和独特的文字表达让她熠熠生辉。
她不是高能量地输出，是平静的情绪流淌，是不麻木的自我探索。比起当下流行的生命力或松弛感，「自洽」也许才是她的标签。
她说：
◍ 我只是觉得自己普通，但普通又不是贬义词
◍ 我一遇到困难就哭，反正哭不哭，都解决不了问题
......
她顺应着自己的习性生长，任由敏感、“不自信”这些外界不被看好的特质在体内流动。这不是单纯的精神胜利法，她真切地用接纳的眼光看待自己，并挖掘和欣赏其中的闪光点。✨
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01
站在自己这边，
不要轻易给敏感贴上负面标签
无论是从小父母的规训：“你要大大方方的”、“别总那么胆小”...
还是长大后社交中的受阻：“太矫情”、“想真多”、“不合群，快改改”...
觉察只是扭转和改变的第一步，我们日常生活中依旧有很多触发自我谴责的时刻。如果你“不小心”再次骂了自己：怎么又想多了、能不能正常点....
挤出情绪海绵的多余水分
02
爱上高敏感的自己不是一蹴而就的事，需要些时间和正反馈，不如先利用「高敏感」感受更多幸福时刻开始吧。
远离结果主义，
体会「无用」小事的乐趣
这让我们的目光更多关注在积极的事上，激发其他积极情绪和积极归因。
最后，给时间一些时间，爱上自己的每一面没那么容易，别太过为难自己。顺应自己的习性，慢慢像植物一样生长吧，都变成苍天大树该有多无趣啊。
