在如今快节奏的社会里，「爱自己」被越来越频繁地提及。
如何在快节奏的社会中找到稳定的自我价值体系，成为了困扰年轻人的难题。
「爱自己」这个概念，虽然看起来无比正确，却又十分宏大，常常让人觉得难以行动。
《小青蛙的自我疗愈》这本书，则以一种非常轻盈、没有负担的方式告诉你，如何通过一些微小的日常行动，来「爱自己」的。
“爱自己是一种可以练习，也需要练习的能力。”
“如果你懒得整理整个床铺，那么只是掸掸床单也很好。”
“如果你没有办法总是把自己的需求放在第一位，那么就给自己设定每天5分钟的独处时间。”
每次只允许自己做一点点。
这本由简单心理创始人兼CEO@简里里 翻译的治愈小书，将深奥的心理学理论转化为实用的工具。读起来非常轻松，但却能给许多深受情绪困扰的读者，提供温柔坚定的力量。
新书上市。2025年1月20日晚19:30，@简里里 将和君合律师事务所合伙人@史欣悦 一起，以《小青蛙的自我疗愈》为引，在@简单心理 视频号开启一场「如何让爱自己不仅仅是一句口号？」的线上直播。
一起聊聊如何从「口号化的爱自己」过渡到「行动化的爱自己」。
对谈嘉宾
简里里
史欣悦
君合律师事务所合伙人，《自洽》、《有言以对》作者。
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