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爱与依恋，始于童年延续一生

健康 2025-01-08 20:58 北京

在来寻求心理咨询的来访者中，寻求亲密关系方面议题的不在少数，有的是难以与异性建立关系、有的是在亲密关系中总是非常焦虑、有的是婚姻中的出轨和被出轨……

简单心理Uni统计了来访者关于亲密关系议题的困扰，其中排名前五的困扰依次是：伴侣沟通/冲突，安全感低、失恋带来的困扰、感情变故/出轨相关心理困扰和大龄单身带来的心理困扰。

图/《2021-2022年大众心理健康洞察报告》

我们在日常生活和工作中也不难发现，有一些人总是更加配合、更愿意开放表达自己的情绪或想法，跟这样的人相处感觉很轻松，但有些人仿佛特别缺乏安全感，看起来好相处，但是很难走入他们的内心，还有可能出现反复无常的行为。

这些各种各样的情感困惑和困境，背后深层原因，或多或少都指向每个人婴儿期/儿童期与养育者形成的的依恋模式。

01

依恋模式如何影响亲密关系？

依恋理论是由精神病学家和心理分析家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出。

依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互，是一种感情上的联结和纽带，能为个体提供安全和安慰。

而婴儿与父母建立的依恋关系，奠定了其成年后的依恋策略和人际关系、自我观和他人观等一系列行为模型。

▷ unsplash

如果在与依恋对象互动的过程中感觉到安全、积极，个体就会在这一过程中学会：

● 表达自己的感受可以带来积极的结果——生成有关自我和他人的积极感受；

● 自己可以影响他人——萌生了执行力或自我主动性；

● 特定的情感引出特定的反应——开始分辨并命名自己的各种感受。

反之则形成依恋创伤，成年后逐步形成了对自我负面的看法(如吝啬的、不关心人的、算计的、冷漠的……)以及对他人的负面的看法(如虚伪的、报复的、非支持性的等等)。

而当这样的个体进入到一段关系时常常受到矛盾冲动的折磨：害怕被攻击而回避他人，但又因为害怕孤独而绝望地转向他人，他们经常会体验到自己那些过于强大而且混乱的感受——既唤起了他们对亲密的回避，同时又唤起了被抛弃的恐惧。

相似的情景还会体现在学习、工作等关系中：

在学校，有安全依恋的孩子成绩会好，因为学习也是一种探索性的行为。他不需要将精力花在确认安全上。而不安全依恋的孩子会不断制造麻烦以吸引老师、同学或家长的关注；

在工作中，领导可能被当做依恋对象，安全型的依恋的人在遇到困难的时候会积极寻求帮助，不安全型依恋的人会选择“死扛”或“暴跳如雷”。

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02

依恋理论如何作用于心理咨询？

在依恋关系形成阶段，有三个条件决定了关系是否安全，分别是：

共同创造的依恋关系；
非语言领域（前语言期体验，构成了自我的核心）；
自我与体验的关系（自我对于体验的态度）。

而在心理咨询中，心理咨询师也必须为来访者创建安全的环境以建立安全的咨访关系，帮助来访者发生转变：

① 安全的依恋关系是心理咨询的基础和前提，也是一个婴儿得以生存的关键，它提供了允许患者去探索、发展和转化的安全基地。

咨询师提供的共情和镜映，使得来访者可以暂时忍受困难，调谐彼此情感的互动。

② 前语言期体验的关键在于创造一个安全的空间。

在依恋关系中，非语言的互动决定了婴儿是否感受到足够的安全感，咨询关系中，非语言互动可以帮助患者触及那些无法言表的解离体验，并且尝试了解自身是如何感知和理解感觉的。

③ 反思这些体验，并形成正向的体验姿态。

我们无法决定自己的经历，但是可以反思这些经历，形成新的理解（或者说新的叙事），培养出更加一致和有安全感的自我。

简单心理Uni特邀美国APA团体咨询分会前主席 Cheri L. Marmarosh 博士推出了《依恋理论临床实践》专题课。

涵盖前沿理论+应用场景+测评工具+临床案例多个角度，帮助更多咨询师从依恋理论角度与来访者建立安全的关系。

03

这是一门什么样的课程？

这门课可以说是一门“理论与应用并存，专业但不过分严肃”的系统课程！

本课程将从依恋理论的起源，到前沿的实证研究，帮你透彻理解依恋在个人成长、人格形成过程中的重要角色；也通过分析依恋在咨访关系、人际关系、亲密关系中扮演了何种角色，帮你更好的理解心理咨询为何能够促成个体的改变。

为了能够在真实的工作场景中为咨询师们提供专业的理论及技能支持，老师还将介绍实用的测评工具，帮助你高效准确的识别问题、提升觉察，有效的促进来访者的改变。

课程学什么？

这门课程共包括三大教学目标及五大教学模块，带你系统入门。

目标一：如何应用依恋理论来评估来访者，如何使用依恋来帮助诊断有依恋困难的来访者，以及如何帮助咨询师为干预这样的来访做准备；

目标二：将依恋理论运用于个体、伴侣、甚至团体心理咨询中；

目标三：帮助咨询师了解自己的依恋模式，以及它如何影响你和来访的心理咨询工作。

五大教学模块分别为：

模块一：聚焦依恋理论。由依恋相关的研究带入成人依恋，并描述成人依恋的类型和重要作用。

模块二：依恋风格的测试。如何在心理咨询中如何选择不同的依恋测试量表？如何通过对这些量表解读来评估成人依恋？

模块三：依恋理论如何作用于个体咨询和伴侣咨询。

模块四：对不安全依恋和相关障碍的干预措施。

模块五：团体咨询中的依恋。

由此可以，这门课覆盖比较全面，从个体到团体，从理论到方法，再到相关工具，都囊括其中。

👇上下滑动查看课程大纲👇

Cheri L. Marmarosh博士倾囊相授

权威一直是我们确定授课教师人选的重要标准！

Cheri L. Marmarosh 博士在乔治华盛顿大学专业心理学课程中担任全职教授已有 17 余年，期间一直从事研究依恋与压迫的应对、咨询同盟关系的破裂及修复、个体和团体心理咨询的效果之间的关系。

她也十分关注团体和个体心理咨询如何促进改变，以及依恋在其中的应用。其编著出版的图书《团体心理治/疗中的依恋》（已有中文版），作为依恋领域的专业书籍除了获得中国心理卫生协会团体心理辅导专业委员会推荐外，也被国内一众大咖强烈推荐。

可以说，Cheri L. Marmarosh博士是依恋领域中的佼佼者。跟随 Cheri L. Marmarosh 博士学习，绝对能够保证你学到的知识前沿权威。

课程服务还包括哪些？

课后作业+助教答疑，保证你的学习效果
班级式社群，专属学习讨论区，组队进步让你的学习不再孤单
双语视频+中文文稿+中文音频，支持你的学习进度
结业证书，记录你的学习时光

全方位的配套服务，丰富的学习资源，我们十分真诚的期待这门课程能够帮助你在工作或生活中打开另一个视角，照亮每一个角落。

依恋理论临床实践专题课

前美国心理学会APA团体咨询分会主席亲授

前沿理论+多场景应用+测评工具+案例解析

简单心理是一个引领自我探索和成长的心理健康服务平台，我们提供高质量的科普内容、心理课程、心理咨询服务，给你向内生长的力量。

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