冠心病，这一心血管疾病在我国的发病率与致死率均高居榜首，成为了威胁民众健康的重大隐患。根据《中国心血管健康与疾病报告2023》的数据显示，我国冠心病患者已突破1140万大关，且专家预测这一数字将持续攀升。这一严峻形势，与我国居民饮食结构的改变及老龄化趋势紧密相连，使得冠心病成为了不容忽视的“健康杀手”。
以吉林的孟宁博为例，这位56岁的退休老人，因体型肥胖、高血脂及不良生活习惯，如熬夜看小说，逐渐埋下了健康的隐患。2019年起，他开始出现心跳加速、胸闷等症状，虽偶有不适，但并未引起足够重视。直至同年11月，一次剧烈的心绞痛让他意识到了问题的严重性。经过一系列检查，孟宁博被确诊为不稳定性心绞痛，并进一步确诊为冠心病。
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄、痉挛或阻塞，进而引发心肌缺血性疾病。高血脂是其重要危险因素之一。面对这一诊断，孟宁博虽一度陷入绝望，但在医生的指导下，他了解到自己的病情尚未到需要心脏支架手术的地步，而是通过药物治疗、生活方式调整来控制病情。
医生为孟宁博开具了硝酸甘油，并叮嘱他控制血脂、血压，改变不良生活习惯。孟宁博深知，要改变现状，必须付出努力。他通过查阅资料，了解到除了手术外，建立心脏侧支循环、改善血管狭窄也是关键。于是，他走访名医，制定了一套科学的康复计划。
两年后，孟宁博的复查结果令人惊喜：回旋支狭窄程度显著下降，侧支循环建立良好。他的成功经验，让病友们羡慕不已。面对病友们的询问，孟宁博慷慨分享了他的“三法宝”：
一是调整饮食习惯。他减少了高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃富含植物固醇、膳食纤维的食物，如大豆、洋葱、芹菜等，以及具有溶栓、降脂作用的纳豆和红曲。
二是坚持有氧运动。孟宁博选择了适合自己的、不剧烈的有氧运动，如慢跑、散步、心肺康复操等。特别是心肺康复操，通过耸肩、肩部环绕、穴位拍打、扩胸等动作，逐步改善心肌营养，促进侧支循环的建立。
三是中药辅助治疗。在咨询医生后，孟宁博适量服用丹参、何首乌等中药，以辅助降低血脂、建立侧支循环。
孟宁博的故事告诉我们，冠心病并不可怕，只要我们积极面对、科学治疗、调整生活方式，就能有效控制病情、恢复健康。他的成功经验，无疑为众多冠心病患者树立了榜样，也让我们看到了战胜疾病的希望。
