安全无小事，为积极推进“平安校园”建设，对学生进行全方位的安全知识教育，打造校园安全文化，让学生在教育活动中提高安全意识和防范能力，雅境中学坚持落实“1530”安全教育制度（每天放学前1分钟，每周放学前5分钟，节假日前30分钟进行安全教育），定期对防溺水、防欺凌、防性侵、防意外事故、消防安全、交通安全、网络安全、心理安全、禁毒教育等内容进行强调。
第四周的安全教育主题是体育课安全教育。体育运动能促进学生身体的正常生长发育，使学生的身体形态、生理机能、身体素质、身体基本活动能力和心理素质等方面得到全面发展和锻炼，从而增强学生对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
体育活动作为增强体质、促进健康的重要手段，在参与过程中存在一定的风险，轻则导致擦伤、扭伤、摔伤、撞伤、踢伤等，重则伤脏器、关节、筋骨，甚至会造成残废、死亡。无论是哪类伤害事故，都会给学生本人及家庭带来严重影响。因此，体育活动安全应是学校安全教育和安全工作的重要内容，更是体育教师课上和课外活动必须对学生进行的安全教育。
上体育课要穿易于运动的宽松服装。且上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，有时要使用运动器械。为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴，下列物品一定不要配戴。
1. 不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。
2. 戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼镜。
3. 衣服口袋里不要放小刀、胸针等锐利的物品。
4. 上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，要穿运动鞋。
1.监测：要了解自己的身体状况，学会自我监测，有任何的不适症状要及时和老师沟通。
2.热身：认真做好热身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
3.服从：在教师指导下在做器械运动，投掷运动要听口令；不参与跑步运动时，要安全离开跑道以免冲撞。
4.专注：运动是相对专注认真的过程，尤其是垫上运动禁打闹嬉戏，避免扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
5.处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉容易加重伤势，要请校医或体育教师来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
1、擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫药水，不用包扎，使伤口干燥，几天就可以痊愈了。
2、如果伤口较深，则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清，并进行相应的治疗。
当运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。
运动前不要饮用高渗饮料。高渗饮料含有较高浓度的糖，远远超过了体液的浓度，所以它不仅不能快速帮你补水，还会将你体内的水分“退回”胃里，这就是越喝越渴的原因。含糖可乐、果汁、冰红茶这类都属于高渗饮料。
出血时应该就近坐下，身体略向前倾，保持头稍低位，张开嘴巴，用嘴呼吸，同时将流向咽喉部的血性液体及时吐出来。用出血鼻孔同侧手的大拇指指尖，紧紧压住出血一侧鼻翼的上方，或者直接用拇指和食指捏住两侧鼻翼，压迫10分钟左右。
局部冷敷的方法也能起到止血的作用，以用冰袋或者凉毛巾敷于额头或者颈部，或者用凉水冲洗一下自己的面颈部，通过“冷刺激”来收缩头颈部区域血管，可在一定程度上减轻鼻出血。如果在体育比赛中，鼻部受到器械碰或与他人相撞，使血管破裂，则须暂时用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血还不停止，可用凡士林纱布卷，塞入出血的鼻腔内，切不可用未消毒的纸巾或脏布塞入。
亲爱的家长朋友们：
一、防溺水安全提醒
虽已进入秋天，但孩子冒险玩水现象依然存在，尤其周末假期更是溺水事故多发时段！家长一定要提高警惕，切实承担起自己的监护责任，及时掌握孩子的行踪，做到知去向、知同伴、知归时、知内容。
一旦发现孩子想要去野外水域玩耍，务必要及时制止，让孩子们远离溺水危险。
二、防欺凌安全提醒
欺凌有直接和间接两种形式。直接的欺凌，是以较明显、直接的方式进行的欺凌，包括身体上的和言语上的。间接的欺凌，是以不易被察觉的方式进行的欺凌。任何形式的欺凌行为都是不可接受的，因为欺凌不但对“受伤者”造成伤害外，而且对“欺凌者”和“旁观者”同样造成伤害。“欺凌者”由于长期欺负别人，内心得到极大满足，以自我中心，对同学缺少同情心，而“旁观者”会因为帮不到受害者而感到内疚、不安，甚至惶恐。
受欺凌的学生通常在身体上和心灵上受到双重创伤，并且容易留下阴影长期难以平复。同时“校园欺凌”也会影响到学校的整体纪律和风气。
三、交通安全提醒
家长要负起安全监护的责任，注意上下学交通安全。为孩子树立遵规守法的榜样，与孩子共同践行文明交通。上下学高峰时段，学校周边交通相对繁忙，请家长自觉遵守交通安全法规，即停即走，有序接送。确有停车需求，可就近选择停车场停车，请勿占道停放。
家长们要发挥模范引领作用，自觉遵规守法，按规定佩戴安全头盔，带头弘扬文明交通新风尚，同时积极引导、劝导身边亲人、朋友戴好安全头盔。驾车时自觉遵守交通法规，杜绝违法驾驶。
四、心理健康教育提醒
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。
家长应平等理性地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
五、防性侵安全提醒
家长或其他监护人要履行安全监管责任，尽量不让孩子单独居家或单独外出，不让孩子在无监管状态下与他人独处、不随意在外留宿，不出入成人娱乐场所等。要仔细观察、甄别您和孩子身边的朋友、邻居、同事是否对孩子存在过分亲密行为，加强风险防范教育。告知孩子网络交友的危险性，切勿随意曝光自己的照片、身份信息，切勿轻易与网友见面，更不能跟随网友到住处、宾馆等封闭的私人区域。引导孩子在网络上浏览健康向上的内容，防止接触到有害信息。教育孩子不要早恋，在与异性朋友、同学的交往中要保持足够的安全距离。
孩子外出时，家长一定要做到“四知道”：何时去，和谁去，去干啥，何时回。要警惕孩子的异常情绪和异常举动，多加留意、细心观察、积极干预。要密切亲子关系，做孩子最信赖的人，避免孩子不愿讲、不敢说。当孩子万一遭遇侵害，家长要防止孩子遭受二次伤害，不应埋怨、责备、打骂，要立即报警、收集证据、做好心理抚慰，并及时带孩子接受身体检查，寻求专业帮助。
六、网络安全提醒
1.使用知名的安全浏览器（例如：Edge、Chrome、Firefox、360安全浏览器、360急速浏览器）。
2.收藏经常访问的网站，不要轻易点击别人传给你的网址。
3.对超低价、超低折扣、中奖等诱惑要提高警惕。
4.避免访问色情、赌博、反动等非法网站。
5.利用社交网站的安全与隐私设置保护敏感信息。
6.避免将工作信息、文件上传至网上存储空间，如网盘、云共享文件夹等，重要文件通过网络、邮件等方式传输时进行加密处理。
7.在社交网站谨慎发布个人信息。
8.根据自己对网站的需求进行注册，不要盲目填写信息。
9.上网的DNS应设置为运营商指定的或内部DNS服务的IP地址，避免使用不安全的DNS导致被劫持风险。
七、防意外事故安全提醒
有数据显示，居家事故伤害占儿童各种伤害将近一半。家庭安全隐患容易被忽视，家长一定要重视，防范儿童在家中可能发生的意外事故。
1.注意厨房安全。管理好厨房里的刀具、燃气灶、打火机、易碎品等，不让孩子乱摸。放好厨房里的热水、热汤、烧热的锅和水壶等，小心孩子烫伤。
2.注意家电安全。不用三无电器，不改装插头，不乱拉电线，不用湿手碰电器，不用破损电器，不玩电器或电源，不超负荷用电，不在电器上乱放东西等。
3.注意浴室安全。浴室里应该安装防漏电装置，并且做好防滑措施。使用热水器时不能完全密闭浴室，谨防一氧化碳中毒。
4.注意饮食安全。秋季是传染病多发的季节，要注意饮食卫生，防止“病从口入”。不吃生食，不喝生水，不吃不健康的食品，多吃水果蔬菜，均衡膳食。
周末假期是学生各类安全事故的高发时段，作为孩子的监护人，希望家长做好孩子的监管工作、了解孩子的去向，外出时提醒安全注意事项，进行必要的安全教育，形成良好的家庭安全教育氛围，严防事故的发生。
祝愿孩子们的每个周末假期都平安、快乐！
长沙市雨花区雅境中学
2024年9月27日
▍周末安全提醒素材来源：安全工作与管理官微。
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【第1160期】
策划 | 教育处
编辑 | 黎 睿
初审 | 邓志荣
复审 | 贺惠兰
终审 | 张志阳
