首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

2024年11月7日立冬，“六十年不遇”，今年冬天到底冷不冷？看老人咋说

健康 2024-11-06 14:26 山西

2024年11月7日，星期四，是立冬的日子，也是民间传说中的“六十年不遇”的特殊立冬。今年的冬天究竟会如何？是寒风凛冽，还是暖意融融？

1

一、今年冬天，到底冷不冷？

关于今年冬天的冷暖，民间流传着一种说法：“冷不冷，九月十三早看天。”这句谚语意味着，通过观察农历九月十三的天气情况，可以预测整个冬季的冷暖。今年的九月十三，我国大部分地区都迎来了降雨，这似乎预示着今年的冬季可能会以阴雨天气为主，天气偏湿冷。

从中医的角度来看，冬季的冷暖不仅与天气变化息息相关，更与人体自身的阴阳平衡、气血运行有着千丝万缕的联系。中医强调顺应自然规律，通过调节身体内部环境来抵御外界寒冷。

2

二、中医养生：顺应自然，增强体质

面对即将到来的冬季，中医给出了宝贵的养生建议。立冬后的养生应注重温补阳气、滋阴润燥。

1.温补阳气：随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体易受寒气侵袭。而阳气是人体抵御寒冷的重要力量。因此，立冬后应适量食用一些温性食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣等，以温补阳气，提高身体的抗寒能力。

2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。中医强调“秋冬养阴”，即在冬季应适当食用一些滋阴润燥的食物，如雪梨、蜂蜜、银耳等，以调和阴阳，保持身体的平衡状态。

3

三、科学应对：疾病预防，保暖防寒，合理调节

1.冬季气温低，人体易受寒气侵袭。因此，要注意保暖防寒，尤其是头部、颈部、腰部和脚部等易受寒的部位。可以佩戴围巾、帽子、手套等保暖用品，同时多泡脚、多晒太阳，以温补阳气。

2.关节炎是冬季常见的疾病之一。对于已经患有关节炎的人来说，冬天一定要注意关节的保暖和休息。可以选择佩戴护膝、护肘等保暖用品来减轻症状。

3.冬季气温低，人体血管收缩，容易导致血压升高、心脏负担加重等心脑血管问题。所以，有这方面疾病的人一定要注意按时服药、保持情绪稳定等。同时，还要定期监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

老刘有话说:

面对“六十年不遇”的立冬和即将到来的冬季，我们无需过分担忧其冷暖。因为无论天气如何变化，只要我们注重养生、保持身体的平衡状态、科学应对寒冷、预防冬季疾病，就能健康地度过这个冬天。

你觉得今年的冬天会冷吗？欢迎大家在评论区留言讨论，分享你的看法和经验。让我们一起迎接这个冬天的到来吧！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTA5NjMxNg==&mid=2653297791&idx=4&sn=8f18335ec6912cf5089afcab9f013c5b

老刘聊养身

关注我！每天为您传播中医知识，分享食疗妙方，共享健康人生！我是中医刘晓帅~点下方【关注】然后点进入

最新文章

不想得老年痴呆，这2样食物，你最好少吃，提醒：很多老年人还天天吃，看看你家有没有

“补血冠军”是它，比红枣好，比黄芪补，建议隔天吃1次，养血安神，抗衰老，天冷补血好处多

脑出血一般什么时间发作？医生忠言：出现3个特征，别再犹豫不决

天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏

12月宁可不吃肉，也要多吃它，补肾特别好，腰膝也不痛了，错过太可惜

“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，福寿啊！

睡觉时3个常见表现，是癌来临的信号！很多人还以为是太累了，白白错过救命机会

每天吃5颗，顶只老母鸡，小雪后吃，补血益气，养心安神，比红枣更鲜甜

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，别忽视

O型血的人身体好？提醒：O型血的人或有5个缺点，平日多留意

脑梗与洗头有关？入冬后，中老年人，洗头一定谨记“6要点”

老人说：“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，洗澡的最佳时间你知道么？看完受益！

年龄大了要“养骨”，别只会喝牛奶，常吃这3样，腿脚有力气身体好！

这种肉是老年人的“黄金肉”！每周吃半斤，低脂高蛋白，保护胃肠道，适合老年人

活得久长短，喝水便知？提醒：喝水后出现这5个异常，尽早就医

一旦老人出现这5个征兆，暗示“所剩时日不多”，请多陪加伴，不留遗憾

108岁高龄老人，60年来从未得大病，每天坚持一碗它，一吃通便，二吃护眼，三吃降压

人活多久看头发能知道？医生：福寿的人，头发都有4个特征！

午睡时1个表现，是病来临的信号！很多人还以为是睡得香，白白错过机会！

钟南山：常失眠的人，建议补充2种维生素！常吃睡得安稳，一觉到天亮

立冬后，宁可不吃肉，也要多吃它，一吃补肾阳，二吃暖胃，不会吃太可惜

容易得癌症的女人，通常会有4个“共性”，希望你一个都没有

吃得少，还是瘦不下来？中医：多半是气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢

每晚喝一碗小米稀饭，时间久了，身体会怎样？一文说出了实话

五种食物正悄悄夺走“雄激素”，快提醒你身边的男性朋友

睡眠不好的人，别小看了桂圆煮水，这样搭配不上火，气血足心情佳，睡眠舒服了

提醒：60岁以后4个器官保养良好，一般都能活过90岁!

女人想要“老得慢”，这五种食物要常吃，价格不高，吃得值，省去一套化妆品

比糖和味精还伤骨骼的调料，很多人天天都在吃，提醒家人：尽快撤下餐桌，吃多了当心致病

常失眠的人，建议补充2种维生素！常吃睡得安稳，一觉到天亮

百病不离肝！多吃这3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过！

面条是“一级致癌物”？饺子皮、馄饨皮也是重灾区？菜市场里的“硼砂面条”，老百姓该如何辨别和避免?

中药会伤肝？提醒：这4味中药可能会损害肝脏，有人还当补品，经常吃！

小雪前，每天吃4粒，降低中风风险！一健脑，二养心，三清血管，早吃早受益

为什么AB型血叫做贵族血？提醒：AB型血的人或有5个缺点，多留意

不焯水等于“吃毒”？医生提醒：6种菜再懒也要焯水，一定要注意！

这个很多人晚上都在做的事，正在加速牙齿老化！还可能会变丑！

鼻毛“窜”出来的男人，有何不同？鼻毛变白暗示什么？和家人来看看

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，千万别忽视

中药会伤肝？提醒：这4味中药可能会损害肝脏，有人还当补品，经常吃！

血管好不好，看排汗量就知？医生：血管有病的人，排汗多有这3大异常

血越少，梦越多！睡不着？这3味中成药补血养血，帮你远离失眠

60岁后，剩多少颗牙齿才正常？看您是否达标了？

67岁女子凌晨全身颤抖，送医抢救无效？再三提醒：睡前尽量少吃这4物，特别是中老年人

身体有病,“屁”先知?经常放这3种屁，暗示身体出大问题，别因臭错过救命信号

男吃降火、女吃养胃、老人小孩吃消食解腻！10元5斤，每天吃一点，正大量上市

晨起时，第一泡尿，若没有以下3个现象，说明你拥有“黄金肾”，恭喜你

屁股大”和“屁股小”的人，有什么区别?谁更健康？看完涨知识

医生再三提醒：岁数大了，冬天宁可吃腌菜熏肉，都不要多吃这4种蔬菜

多名医生告诫：年纪大了，宁可多起夜，也不要在睡前多做这3件事

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉