大家好，我是老刘！
咱们都知道，牙齿对咱们的生活太重要啦，吃饭、说话都离不开它。那 60 岁以后，还剩下多少颗牙齿才算正常呢？今天咱们就来聊聊这个事儿。
一般来说，60 岁及以上的老年人，如果能保留 20 颗左右有功能的牙齿，就基本能满足正常的咀嚼需求，也算是比较理想的状态。
但这也不是绝对的，还得看牙齿的健康状况和功能。要是剩下的牙齿有不少都是坏的、松动的，那也不行。比如，张大爷 65 岁了，虽然还有 20 来颗牙，但有好几颗都没法正常咀嚼，那也会影响生活质量。
刷牙可别马虎，每天早晚都得认真刷。别横着刷，得竖着刷，里里外外都要刷干净。饭后最好能用清水漱漱口，把食物残渣清理掉。还要记得用牙线，把牙缝里的脏东西弄出来。就像李奶奶，每天都认真刷牙、用牙线，她的牙齿就一直不错。
别用牙齿去咬核桃、开瓶盖这些危险动作。多吃点富含维生素和矿物质的食物，对牙齿有好处。
别等到牙齿疼得受不了了才去看医生，要定期去做口腔检查。发现有蛀牙、牙龈炎这些小问题，赶紧治，别拖着。这样能避免小问题变成大毛病。
朋友们，说了这么多，您身边的老人牙齿情况怎么样呢？
以上就是关于 60 岁后牙齿数量和保护牙齿的一些事儿，希望大家都能有一口好牙，吃得香，身体棒。那咱们就先说到这儿啦，下次再聊哦！
