在生活的舞台上，
我们常常忙于各种事务，
却忽略了内心深处
那份最真挚的情感。
今天，
让我们一同走进一场
关于“感动自己”的心灵之旅。
本文整理自唐红灵老师线上直播节选
（关注视频号“全息宇宙读书会”）
认可自己，从感动开始
我们是否常常在忙碌中迷失了自己，忘记了给自己一份肯定？
其实，我们应该学会欣赏自己。
敢于夸自己，这是一种对自己的认可。当我们做得好的时候，为什么不夸夸自己呢？如果你长得漂亮，就应该欣赏自己的美丽。
生活中的感动抉择
（一）陪伴孩子的感动
在生活中，我们常常会面临各种选择。
因为家里的电梯开关门特别快，进去后只要拖拉一点点，它就会关闭，结果今天阿姨没来得及就把小朋友关在电梯里面了。后来电梯打开那一瞬间，她哭得撕心裂肺。
原本晚上有应酬的我，在那一刻决定放下应酬，去陪伴孩子。尽管中午已经约了朋友，而且在周二就约好了周五的应酬，但我还是觉得孩子更重要。
这种选择，就是一种感动自己的决定。
我们常常会因为外人或外面的事情，而忽略了自己的家人和孩子，把应酬看得比陪伴孩子更重要。可能会觉得对孩子一次食言没有关系，但是外面的约定不能改变。
但当我们做出正确的选择，去陪伴那个受到惊吓的孩子时，我们会感受到自己的伟大，也会让孩子感受到我们的爱。
所以这就是感动自己，做一次让自己感动的决定，带着一份感动自己的心来做你生命中的任何事情。
（二）做课件的感动
在做关于艾灸的课件时，我又一次感动了自己。
在研究过程中，我发现艾灸与火的能量相关，联想到山海经里的祝融，我听完了祝融的故事，还看了所有相关视频，那一刻我被深深感动。
带着这份感动，我继续研究五脏六腑的图解、经络等知识，为了更好地传授艾灸的手法和知识。
当我们带着感动的心去做课件，它呈现出来的效果一定会充满能量和爱，因为我们全程都是感动自己的。
所以带着一份感动自己的心来做事情，他人也能够被你感染。因为能量是有传播性的，是会感染人的。
坚持自己的感动
我的直播背景图，有人觉得太复杂，建议我换掉。但我没有回应，因为这个背景图我很喜欢，它能感动我，我为什么要为了迎合别人而改变呢？
我们应该坚持自己的感动，不要被他人的意见左右。就像我们用心布置的一个空间，不能因为一个自称大师的人说要改变，就打乱自己的布置。
我们要明白，感动自己是一种生命能量的流动，必须要流经自己，才能够流向他人。如果我们自己都是空的，没有能量，又怎么能感化他人呢？
我们不要去做迎合他人而感动他人的事情，因为那个感动是表面的，没有能量支撑，反而会助长别人的贪婪。
我们要做有根的人，像大树一样，把生命之根深深扎入大地，才能成长为参天大树，给后人乘凉。
所以我们做任何事情先感动自己，带着一份感动自己的心去做事情，你的生命就充满了爱。
身边人的感动故事
（一）阿姨的故事
我们家的阿姨，她是一个很有爱心的人。她因为觉得自己做的菜大家不爱吃，担心耽误大家的营养，甚至提出要离开。
她的心很慈悲，她不是怕累，而是怕自己没有价值。
我和爷爷与她沟通后，她决定再试试。今天早上，她又为我们准备了丰盛的早餐，豆浆、面条、红薯、板栗等等。我为了让她安心，把所有的板栗都吃完了。
一个人在自我否定时，我们应该给予关心和鼓励，让她感受到自己的价值。
（二）爷爷的故事
前段时间，爷爷晕倒了，情况非常紧急。我先用自己平时教的疗愈和手法在爷爷身上用了一遍，然后叫楼下的艾灸师傅来给他做按摩和艾灸。
在这个过程中，艾灸师傅因为害怕不敢动，但我坚持要试一试。经过一个小时的调理，爷爷奇迹般地醒过来了，还能走路，自己去上了厕所。
第二天下午，他就彻底恢复了活力。
这件事情让我深刻地认识到艾灸的神奇，也正是因为家里发生了这样的事情，我才决定要研究艾灸，把我多年沉淀的心法和疗愈全部结合到艾灸里面。我希望通过这种方式，让更多的人受益。
如何感动自己
（一）觉察自己的心念
我们可以试着让自己安静下来，像静坐一样，脊背挺直，去觉察自己的心念在做什么。不要去控制它，也不要去阻止它从一个念头跳转到另一个念头，只是静静地观察。
就像坐在河边观察河流一样，我们的身体里有很多细胞，就像河流里有很多东西一样，心念是不断活动的。通过这种方式，我们可以感化自己。
（二）与他人眼神交流
我们还可以通过与他人眼神交流来感动自己。试着认真地去看一个人的脸，尤其是眼睛。
与父母、老师、伴侣、孩子或陌生人对视，看看能不能坚持十秒钟、二十秒钟或者更长时间。
当我们与一个人对视，对方还能对我们相视一笑时，这说明我们遇到了有趣的灵魂，我们之间可能会有更深的交集。
这种眼神交流，可以让我们感受到人与人之间的真诚和美好，从而感动自己。
感动自己的力量
当我们能够感动自己时，我们会发现自己充满了爱和能量。这种能量不仅会让我们自己感到愉悦和舒坦，还会感染他人。就像韩红做慈善，她是带着感动自己的心去做的，她的爱感染了很多人。
我们在做任何事情时，如果都能带着感动自己的心，那么我们的事业也会变得更加美好。我们的生命就会充满爱，因为我们都感动了自己，感化了自己，怎么会没有爱呢？
我们要学会感动自己，这是一种生命的智慧。在这个忙碌的社会里，我们不要迷失自己，要给自己时间和空间，去感受内心的情感。通过各种方式，如觉察心念、眼神交流等，让自己充满爱和能量。
当我们感动自己时，我们也能感染他人，让生命变得更加美好。
让我们带着感动自己的心，去面对生活中的每一个挑战，去创造一个充满爱的世界！
（THE END）
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全息宇宙 北京 作者|唐红灵 整理|全息宇宙菲菲
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