俗话说：三九补一冬，来年无病痛。“三伏”和“三九”都是一年中最重要的养生节点，每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。“三九”是一年中最冷的一段时间，寒邪易侵袭人体。
2024年“三九贴”贴敷将于12月20日正式开始。昌吉市人民医院中医针灸科援疆专家涂银勇主治医师将加入贴敷团队，共同助力冬季健康防护。
1、为什么要贴“三九贴”？
1）“冬病夏治”贴“三伏贴”，冬日养生贴“三九贴”，不仅可以加强和巩固“三伏贴”的疗效，还能够帮助大家更好地扶阳滋阴、预防疾病，做到冬夏皆治。
2）冬季在中医上与水关联密切，而肾在五脏中与水对应。因此，中医对冬季养肾十分关注。“三九贴”的原理就是以穴位贴敷的方式，让温热的药物成分渗透到皮下，作用于体内经络，达到温补肾阳的目的。
3）扶阳同时，注意滋阴；“封藏”是冬日养生的一个重要原则，冬天应该养护阳气、收敛精气。冬季养生护阳气就像用锅烧水，而“三九贴”就是在铁锅下面加了一把火，又给锅盖上了一个盖子。加一把火，能够让阳气更旺，更好地发挥身体功能；而盖上盖子，则是为了“滋阴”，防止“锅里的水烧干”。
2、哪些人需要贴“三九贴”
1）类风湿关节炎出现四肢、手足小关节疼痛、肿胀、变形等。
2）骨关节炎出现关节肿痛。
3）强直性脊柱炎出现腰背疼痛。
4）一到冬日四肢变凉、怕冷的虚寒的病人。
5）脾胃功能虚弱、冬季容易腹泻的病人。
6）患有慢阻肺、哮喘等呼吸系统疾病的患者。
7）有痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等妇科问题的人群，8）不喜欢吃中药的人群，‘三九贴’是一种‘内病外治’的方法，能够有效调补阴阳提高人体免疫力，从而进行预防性处理或者对症治疗。
3、三九贴的禁忌症有哪些？
1）湿热、实热型的病证万万不能用。
比如关节炎，如果患者关节红肿疼痛得厉害，舌苔黄腻，就不适合用“天灸”治疗了，否则，热上加热，会使病情加重。体质、皮肤特别容易过敏的人群。
2）孕妇、2岁以下幼儿禁用，如处于月经期及备孕期请提前告知医生。
3）严重心肺功能不足、严重心脑血管疾病、支气管扩张、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、肺炎及多种感染性疾病发热期等。
4）艾滋病、结核病等传染性疾病等患者。
5）糖尿病（血糖控制不佳者）、瘢痕体质及皮肤病患者、贴敷部位皮肤有破损者、容易皮肤过敏者。
4、贴“三九贴”的注意事项有哪些？
1）皮肤耐受
治疗后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间在1小时之内，小孩时间30分钟左右。
但提醒患者注意，一旦皮肤产生辣辣的感觉时则可结束贴敷，不宜时间过长以免灼伤皮肤。
2）红晕现象
贴药后皮肤出现红晕属正常现象，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。
3）敏感起泡
皮肤比较敏感者敷贴之后会出现起泡现象，
如果起泡小，可以自行吸收，但避免抓破；
如果起泡较大需要到医院处理，将水抽出，并用消炎药外用，消毒纱布保护创面，以免引起皮肤化脓感染。
个别出现皮肤过敏的市民，可搽抗过敏药膏或来医院处理；
4）洗澡饮食
贴药当天最好不要用冷水洗澡及游泳；三九贴当日禁食生冷刺激食物，油甘厚腻生痰助湿的食物，禁食鸡、鸭、鹅、牛、羊肉，虾、螃蟹等海鲜，以免影响治疗效果。
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援疆专家、中医针灸科副主任涂银勇
2010年毕业于福建中医药大学，2013年至广东省第二中医院康复理疗科进修学习。2023年至北京中日友好医院疼痛科进修学习。
学术专长：长期从事颈肩腰腿痛疾病的诊疗工作，在应用推拿、针灸、针刀、理疗、药物等中西医结合疗法治疗颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、耳石症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、强直性脊柱炎、肩周炎、膝关节炎等各种颈肩腰腿痛疾病方面积累了较为丰富的经验。
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中医针灸科主任医师白贺霞
白贺霞，女，汉族，中共党员，硕士研究生，主任医师，昌吉市人民医院中医针灸科主任，本科毕业于甘肃中医药大学，硕士毕业于新疆医科大学，从事中医针灸临床教学、科研工作19年，具有丰富的临床及教学经验，主持新疆维吾尔自治区级课题4项，主持昌吉州级课题3项，参与科研课题10余项，参编专著6本，发表学术论文20余篇。获2023年度自治区第二批天山英才基层科技骨干人才，2023年度昌吉州名医育才计划，2020昌吉州基层科技人才，2021年昌吉州庭州英才，2021年庭州工匠，2021年昌吉州第五批高层次人才，2022年庭州创新团队领衔人，2022年白贺霞中医药传承创新高层次人才工作室领衔人。担任中华针刀医学会常务委员，世界中医药联合会针刀专业委员会理事、中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会新疆维吾尔自治区第一界委员，新疆中西结合风湿病协会常委、新疆针灸医学会浮针委员会常委、昌吉州中医学会常务理事。擅长内外妇儿各科疑难杂症的中医中药辩证治疗，擅长运用小针刀、浮针、颊针、董针、火针、埋针、埋线、放血等治疗颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、带状疱疹神经痛等疾病。
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主任医师 吴崇江
男，汉族，本科学历，中医针灸科副主任医师，2013年毕业于新疆医科大学，从事中医内科工作20余年，在中医针灸科工作中，将针灸，拔罐，理疗，穴位贴敷等中医特色外治法与中药内服结合治疗内，外，妇，皮肤科疾病取得非常好的效果。擅长内科，妇科疾病的中医治疗。其中对咳喘，失眠，胃肠疾病，肝胆疾病，心血管病，风湿病，肾病，月经不调，不孕症，盆腔炎，慢性荨麻疹，过敏性鼻炎疗效显著，对疑难杂症治疗有丰富的临床经验。
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主治医师 盘晓芳
女，硕士研究生学历，主治医师。全国名中医周铭心教授亲传弟子，昌吉州“庭州创新团队”、昌吉市“白贺霞高中医药传承创新层次人才工作室”核心成员。主持昌吉州课题1项，参与自治区及昌吉州课题三项，发表学术论文3篇。主要擅长领域：高血压病、冠心病、慢性支气管炎、慢性胃炎、失眠、抑郁、痛经、女性盆腔炎、亚健康调理等内科疾病的中药辩证治疗，采用腹针疗法治疗肩部扭伤、急性腰扭伤、坐骨神经痛、肋间神经痛等疾病；采用针灸、放血、艾灸等中医特色诊疗技术治疗类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、带状疱疹等疾病。
贴敷地点：昌吉市人民医院门诊四楼中医针灸科
咨询热线：0994-8162655（医办） 0994-8162656（护办）
昌吉市人民医院
编 辑：路欢
校 对：王美娟
责 编：贾若艺/王淅
监 审：张 勇
