【健康】小心「老人杀手」 冷空气血压易上升 医师吁留意5要点
文摘
2024-12-23 13:26
日本
冷空气一波波袭来，强度达到大陆冷气团等级，部分高山地区已经降雪。医学 专家表示，「低温」被喻为老人杀手，因为年长者身体功能退化，剧烈温差会让血压升高、诱发心血管疾病。尤其，冬天血压容易上升，平常的降血压药物可能降不下数值，应与医师讨论是否增量。血管也有「热胀冷缩」现象，冬天气温下降时，收缩压大概上升10mmHg左右，若持续低温或温度骤降，都会造成收缩压数值动荡，所以高血压患者、长辈应养成记录血压的习惯，若数字不稳定，一定要请医师增加药量。另外，天冷容易聚集在室内，冬天是呼吸道感染的好发季节，待在室内要注意空气流通，可多使用风扇、空气滤网和打开窗户改善室内通风。外出要戴上口罩，保暖并防止冷空气刺激气管，引发气喘，或让慢性阻塞性肺病恶化。专家提醒，民众要注意低温保健，气温骤降容易造成心血管收缩、血压上升，增加心脏病及中风的风险。尤其是65岁以上长者、三高族群、心血管疾病患者、夜班工作者等，务必做好保暖措施，帽子、口罩、手套不可少，特别是距离心脏最远的脚部，要防止鞋袜潮湿。分享低温保健5要点，有异状应立即就医，注意身体不适症状，提高警觉。1.环境安全：使用电暖设备须注意用电安全，使用瓦斯炉与瓦斯热水器需维持通风，避免一氧化碳中毒。2.动作放慢：起床前，应提前准备好保暖衣物，放在容易取得的位置。起床后，先轻微活动四肢让身体暖和起来，再慢慢坐起，避免过于急促动作。3.安全泡汤：避免饭后或喝酒后立即泡汤，建议至少间隔2小时，并确保水温不超过40度，随时关注自身状况并结伴同行。4.控制疾病：规律服药、定期量测及记录自己的血糖、血压等数据，并遵照医嘱按时用药。5.注意异状：若出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕、晕厥等症状，以及中风征兆，做不到「微笑、举手、说你好」任何一个动作，应立即打「120」就医。
