十里西畴熟稻香，槿花篱落竹丝长，垂垂山果挂青黄。岁月流转，年复一年，不知不觉，秋分就到了。此时节，秋日过半，秋意更浓，天高云淡，露冷风清，凫雁高去，桂蕊飘香。秋风里带着丝丝凉意，也带着丰收的味道，一度秋意浓，机电学院提醒大家：莫忘添衣喔！
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后白昼开始短于夜晚。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分” 。
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的秋分“祭月”而来。据考证，最初“祭月节”定于“秋分”这天，因秋分这天不一定都有圆月，后将“祭月节”由二十四节气“秋分”调至农历八月十五日。
一候：雷始收声：雷二月阳中发声，阳光开始明媚。八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤，秋霞烂漫；后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，秋虫残鸣。
二候：蛰虫坯户：“忽忽远枝空，寒虫欲坯户。““坯”在这里是“培”的意思，虫类受到寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。
三候：水始涸：“水始涸”，涸是干竭，水气的影响，春夏水长，到秋冬干涸。
秋分是中国传统二十四节气之一，标志着秋季的正式开始。这个节气不仅体现了自然的变化，也蕴含了丰富的文化意义和传统习俗。
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，具有清热解毒、利尿的功效。人们通过食用秋菜来祈求家宅安宁和身体健康。
秋分曾是传统的“祭月节”，人们通过祭拜月亮来祈求月神的庇护和祝福。虽然现代的中秋节已经取代了秋分的祭月功能，但赏月和颂月的习俗仍然延续。
在秋分时节，民间会挨家挨户送秋牛图。秋牛图通常印有全年农历节气和农夫耕田的图样，送图者会说一些关于秋耕和吉祥的话，以此来祈求丰收和吉祥。
秋分期间是孩子们放风筝的好时候，甚至大人们也会参与。风筝的种类多样，有王字风筝、鲢鱼风筝等，人们通过放风筝来娱乐和祈福。
按农历二十四节气来讲，“立秋”是秋季的开始，到“立冬”为秋季终止（“霜降”是秋季的最后一个节气），“秋分”正好是从立秋到立冬90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：太阳光直射的位置开始进入南半球，北半球白昼开始短于黑夜，直至冬至日达到白昼最短、黑夜最长；正午太阳仰角也开始显著降低，从而每天能够获得的热量开始显著减弱；故气温降低，昼夜温差逐渐加大，且速度逐渐加快。这在我国内地气候具有普遍意义 。南半球的情况则正好相反 。
秋分时节，中国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了“候平均气温”划分的秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
秋分是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个时期，昼夜平分，气温逐渐下降，天气转凉，因此，为了健康过秋分，可以从以下几个方面进行养生：
饮食养生：秋分时节，饮食应以清淡为主，减少辛辣、油腻和煎炸食物的摄入，多吃一些具有润肺、养阴功效的食物，如山药、莲藕、百合、莲子、银耳、粳米、蜂蜜、枇杷、梨等。适当食用酸味食物，如乌梅、山楂等，以帮助收敛阴液，生津止渴。增加饮水量，但要避免过量，以免增加肾脏负担。
起居养生：保持充足的睡眠，早睡早起，以顺应秋季“养收”的原则。注意腹部和脚部的保暖，避免长时间暴露在冷空气中。适当进行“秋冻”，但要适可而止，避免过度。
运动养生：选择一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦、散步等，以增强体质，提高身体的抗病能力。运动时注意呼吸的调节，保持呼吸均匀、深沉，以促进肺气的宣发和肃降。
情志养生：保持心情舒畅，避免过度忧伤和焦虑。多参加户外活动，如登山、赏秋等，以欣赏秋天的美景，调节情绪。
经络调养：按摩或艾灸一些具有特定功效的穴位，如太溪穴、膻中穴等，以帮助调节身体的阴阳平衡。
《咏廿四气诗 秋分八月中》
唐朝 元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘颻影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
《秋分》
近现代 郑孝胥
碧云翻墨坠秋光，残暑长廊一雨凉。
松竹欲成楼渐隐，阴晴数变桂初香。
随波籍湜应俱叛，易暴夷齐故不亡。
岁岁登高须强起，霜风好为作重阳。
《游韬光庵与沈千秋分韵作》
秦朝 周文
转径白云近，回风清磬残。
霜花欺客眼，江雁怯秋翰。
片石泉声细，干峰日影寒。
烟深乌不语，归路已漫漫。
文稿来源：百度文库
网络编辑：党欣宇
文稿校对：陈诗羽
责任编辑：冉博文
审 核：马秀魁
