爱护眼睛 照亮未来
爱护眼睛 从小做起
一、眼睛秘密
1.眼睛的构造
眼睛是心灵的窗户，它近似球形，位于眼框内，眼球周围有一些保护。如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等。
2.眼睛的作用
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
二、近视征兆
儿童的视力发育存在着个体差异，有的可能会提前一些，有的可能会稍晚。因此只要4岁儿童视力不低于0.8，五岁及以上视力不低于1.0，基本就可以排除异常。
当发现有以下表现时，要提高警惕：
1.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.频繁眨眼：眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼。
3.揉眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。
4.皱眉头：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
5.斜眼：有些近视的孩子会斜眼看东西，这样容易造成斜视。
6.歪头：近视的孩子喜欢歪头看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
7.拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
8.眼球突出：眼轴被拉长，玻璃体变形，导致眼球外观上的突出。
当出现以上几种情况时，家长可以带幼儿到专门的医疗机构做检查，以确定视力是否有损伤。一旦医院检查发现视力异常，及时就诊，增加痊愈的可能性。
三、护眼妙招
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品单次使用不宜超过15分钟，使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。户外活动能有效预防和控制近视。家长带领孩子多参加户外活动，保证每日户外活动时间两小时以上。
看书时坐姿要正确，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，连续用眼时间不超过20分钟。
儿童视力发育需要的营养成分包括维生素A、DHA、B族维生素、维生素E、维生素C、钙、锌、硒等。这些成分对儿童的眼睛发育及视力状况起着不同程度的保护作用。可以多吃新鲜的蔬菜水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
以上内容来源于网络，如有侵权请联系删除！
END
融在生活 尚健尚美
