冬日养生“顶流”,是时候安排上“三九灸”了!

文摘   2024-12-16 18:56   河北  





脑病科

北京中医药大学东直门医院协作科室
内分泌肾病科
河北省中医院对口帮扶科室
沧州中西医结合医院
糖尿病防治协作科室


俗话说:“夏养三伏,冬养三九”。三九天,即从冬至的次日算起,每九日为一数,此时段内阴寒之气最盛,对于患有慢性疾病的人来说,阳气更容易不足,人体易生病。这时,作为中医外治法之一的三九灸,承千年古法,借艾灸之力,于一年中最冷之际,为健康筑牢根基。


三九灸的功效


 强体魄 


三九灸补,来年打虎

此时艾灸,可以温通气血,化瘀除湿,使气血顺畅,瘀堵化开,进补才能转化为精微物质濡养人体。



 调已病 


冷在三九,冬病缠身
此时艾灸,好比在冰天雪地里烤火,对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有很大的效果。



 治未病 


冬伤于寒,春必病温
《黄帝内经》中说“冬伤于寒,春必病温”,也就是说,冬天没有固护好阳气,被寒邪所伤,来年春天就容易得温病,温病就是西医所说的传染病,如流感等。






三九灸·适应症



1、亚健康人群保健(手脚冰凉、痛经、疲乏无力、脘腹不适、睡眠紊乱等);
2、体质虚弱,免疫力低下者;
3、消化系统疾病患者;
4、骨关节疾病患者;
5、宫寒痛经患者。



三九灸·禁忌人群



(1)有严重先天性心脏病、糖尿病血糖控制不良、恶性高血压、恶性肿瘤等患者;

(2)疾病急性发作期及加重期患者;

(3)特殊人群,孕妇、哺乳期、经期,幼儿等,在医生的指导下进行灸治;

(4)接触性皮炎、肤质脆弱极易过敏及瘢痕体质者;

(5)急性发热性疾病及感染性疾病的发热期。



三九灸时间一览表



一九:2024年12月21日—2024年12月29日

二九:2024年12月30日—2025年1月7日

三九:2025年1月8日—2025年1月16日



开展科室



三楼西侧“颈肩腰腿痛诊疗中心”
二楼“中医护理门诊”



咨询电话



0318-6126309
0318-7676881






注意事项






注意保暖,避免吹风受寒;


24h内不宜水浴,禁食生冷、油腻、辛辣等食物;


灸后发热、口干、乏力、精神不济等反应属正常反应,休息可缓解;


灸疗后个别人会有水泡、发痒等为正常排病反应。小的水泡一般不必特殊处理,可自行吸收,大的水泡需要来医院消毒处理以防感染。






三九好时机
调理身体强免疫
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