脑病科
随着冬季的脚步，寒风凛冽，万物凋零，我们的身体也面临着严寒的挑战。中医认为，脾胃五行属土，喜温恶寒。冬季的寒冷气候使得人体的阳气内藏，脾胃的运化功能相对减弱。因此，冬季成为了调养脾胃的黄金时期。《黄帝内经》中提到：“脾主四时，脾与四时之气相通。”这意味着，顺应四季的变化，调养脾胃，是冬季养生的核心。
脾胃暖着养
作为人体的消化系统的核心，脾胃主要负责食物的消化和营养的吸收，而冬季寒冷容易使脾胃功能减弱。
温暖脾胃不仅可以促进消化液的分泌，增强消化和吸收能力，有助于提高身体抵抗力，预防冬季常见的感冒和流感；还可以促进身体的血液循环，防止因寒冷而造成的血液瘀滞现象，从而有助于预防和缓解手脚冰冷等寒症。
更值得一提的是，做好脾胃的温养还能够提高代谢效率，让食物更快转化为能量，保持身体活力，避免冬季因阳光不足和运动量减少而导致的身体疲惫和虚弱。
食疗调理
中医认为，食疗是调理脾胃最为直接且有效的方法。冬季应选择温性、易消化的食物，避免寒凉、油腻及生冷食物对脾胃的伤害。以下是一些适合冬季调理脾胃的食材：
山药
山药性平，具有健脾养胃、益气补血的作用，是脾胃虚弱者的理想食材。可用山药炖汤或蒸煮食用。
红枣
红枣能补中益气、养血安神，对于冬季脾胃虚弱、气血不足的情况有很好的调理作用。
桂圆
桂圆性温，能补脾养胃、益气补血，适合食欲不振、体质虚弱的人群食用。
生姜
外治调理
艾灸
具有温经散寒、行气活血的作用。建议选择中脘穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次10~15分钟，每周2~3次，可温补脾胃，有助于提升脾胃阳气，增强体质和正气。
拔罐
通过负压作用，能够疏通经络、健脾和胃、调和气血、驱邪外出。对于脾胃功能不佳的人群，可选择脾俞穴、胃俞穴等穴位进行拔罐，以改善脾胃功能，缓解不适症状。
枣强县中医医院脾胃病科
胃好肠好身体好 关心贴心更放心
脾胃病科是我院成立最早的科室之一，是省级中医优势专科建设单位、市级重点专科，采用中西医结合治疗，在脾胃肝胆疾病的诊断及治疗方面已形成自己的特色和优势。其中胃痞病、胃脘痛是我科重点病种，已形成一套完整的诊疗方案，独创胃痛1号方、胃痛2号方，效果显著。
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