强直患者面对的特殊挑战
强直性脊柱炎，一种长期的炎症性疾病，主要影响脊柱和大关节。随着天气变冷，这类患者更可能感到关节僵硬和疼痛，甚至伴有疲劳和体力下降，这不仅影响日常生活质量，同时也降低了身体对疾病的防御能力。
增强免疫力
对抗感冒和呼吸道疾病的第一道防线，是一个强健的免疫系统。强直性脊柱炎患者可以通过多种方式增强免疫力：
个人卫生的重要性
在流感高发季节，保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道疾病的重要措施：
1.勤洗手：用肥皂和水彻底洗手至少20秒，尤其是在触摸公共表面后。
2.戴口罩：在人群密集或空气流通不良的环境中佩戴口罩，可以有效阻挡病毒。
3.避免触摸面部：尽量减少手和眼睛、鼻子、嘴巴的接触，降低感染几率。
使用合适的药物
强直性脊柱炎患者常需服用抗炎药物控制症状，但部分药物可能影响免疫系统。在流感季节，咨询医生，根据个人健康状况调整药物是非常重要的。
此外，患者可能需要接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗，以降低感染的风险。
结语
流感季节对人体健康构成威胁，尤其是对于强直性脊柱炎患者。通过营养均衡饮食、保持活跃的生活方式、维护良好的个人卫生，可以有效地降低感冒和呼吸道疾病的风险。
让我们不要忽视这些简单而有效的措施，它们可能是我们在这个冬季保持健康的关键。如有任何疑问或需要个性化建议，请及时咨询医生。一起，我们可以让这个冬季变得更安全，更健康！
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附：强直性脊柱炎（AS）日常康复锻炼操
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