首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【名医名科】国庆长假，心脑血管患者及风险人群要注意！

健康 2024-10-01 11:10 吉林

　　国庆期间，举国同庆，人们往往沉浸在欢乐与放松的氛围中。然而，对于心脑血管病患者及其风险人群而言，这个假期也需要特别注意身体健康。以下是一些国庆期间心脑血管病患者及其风险人群需要注意的事项，希望能帮助大家度过一个健康、愉快的假期。

01

了解心脑血管病与假期生活的关系

名医名科

　　心脑血管病是指由于心脑血管系统的结构或功能异常所引起的一类疾病。在国庆假期，由于生活节奏的改变、饮食的不规律以及可能的过度劳累，心脑血管病患者可能会出现病情波动或加重的风险。

02

保持规律作息避免过度劳累

名医名科

　　国庆假期，人们往往容易打破平时的作息规律，熬夜、晚睡晚起等现象较为普遍。然而，对于心脑血管病患者及风险人群而言，保持规律的作息至关重要。应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以维持身体的正常代谢和免疫功能。

03

合理饮食控制危险因素

名医名科

　　美食丰富，人们容易放纵饮食。然而，心脑血管病患者及风险人群应特别注意饮食的合理搭配。应控制盐分、脂肪和糖分的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，避免暴饮暴食，以免加重身体负担，引发疾病。

04

适量运动促进心脑健康

名医名科

　　国庆假期，是进行户外活动的好时机。心脑血管病患者及风险人群可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，进行适量的运动。运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，降低心脑血管病的风险。但也要注意避免剧烈运动和过度劳累。

05

中医调理辅助预防

名医名科

　　根据中医理论，心脑血管病与气血失调、脏腑功能失常等有关。在国庆假期，患者可以尝试一些具有益气养血、活血化瘀、调理脏腑功效的中药茶饮或食疗方，如黄芪、当归、山楂等。这些中药不仅能辅助预防心脑血管病，还能改善身体状况，提高生活质量。

06

定期监测指标及时就医

名医名科

　　心脑血管病是指由于心脑血管系统的结构或功能异常所引起的一类疾病。在国庆假期，由于生活节奏的改变、饮食的不规律以及可能的过度劳累，心脑血管病患者可能会出现病情波动或加重的风险。

07

心理调适保持乐观心态

名医名科

　　国庆假期，人们往往容易因为各种原因而产生焦虑、紧张等情绪。然而，对于心脑血管病患者及风险人群而言，保持乐观的心态至关重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪，保持身心愉悦。

　　总之，国庆期间是心脑血管病患者及其风险人群需要特别注意身体健康的时期。通过保持规律作息、合理饮食、适量运动、中医调理、定期监测指标以及心理调适等措施，可以有效地降低疾病风险，度过一个健康、愉快的假期。希望这些建议能对您有所帮助！

咨询电话：0431-81953762

内容来源/经开院区综合内科

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

医院地址

　　红旗院区：长春市工农大路1478号　0431-86178018

　　儿童诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街185号　0431-81953838

　　妇产诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街2号　0431-80568666

　　治未病（慢病管理中心）、针灸推拿中心：长春市工农大路工农南胡同177号

　　农安分院：农安县烧锅镇长白公路与东盛路交汇处　0431-81877999

　　长春中医药大学附属医院白山医院：吉林省白山市浑江区长白山大街3052号 0439-5080906

　　长春中医药大学附属医院定西医院：甘肃省定西市安定区解放路31号 0932-8213301

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNjEwMDc1NA==&mid=2651373236&idx=2&sn=8b57357cafbcfa0968ee10eeb87d55a3

长春中医药大学附属医院

此账号为长春中医药大学附属医院官方公众平台，平台会不定期发送医院相关出诊信息、中医科普、院内新闻等。医院咨询电话：0431-86178018

最新文章

党纪学习教育丨在民生保障中显失公平的处分规定

我院开展关爱老人科普健康知识讲座及义诊活动

【科普】健康生活需除湿浊，秋冬水湿挟寒气，日常可以这么做！

马继光国之名医工作室（整形外科疑难疾病会诊中心）在我院成立

【喜讯】《中医内科学》获评第二批省级课程思政示范课程

推拿科门诊迁址公告

世界乳腺癌宣传日丨预防乳腺癌，你要知道的知识！

【名医名科·名医汇】老年病科专家：马春

我院兰天野教授当选吉林省中医药学会康复治疗专业委员会首届主任委员

【名医名科】追求自然美学的中医美容

【名医名科】顺天时而养，让你的脾胃动力十足

千草之灵　百药之长——人参的传奇故事（七）

【预告】10月17日心病中心心病二科主任陈颖教授做客直播间谈室性早搏相关问题

弘扬岐黄文化擦亮人参品牌——我院开展“健康春城中医行”中医药文化活动

我院举办中华护理学会2024年“中医护理治疗专科护士培训班”

世界麻醉日丨守护生命的隐形力量

我院与省老年大学开展合作共建

我院儿童保健科与金太阳教育集团开展共建合作

弘扬中医药文化丨《中医药传奇》系列故事连载

【预告】10月17日妇产诊疗中心副主任医师程巍做客直播间谈乳腺癌相关问题

【喜讯】我院获批国家级癫痫中心

全球洗手日丨科学洗手，“手”护健康

直播预告｜关爱关节炎，且行且珍“膝”

【名医名科·名医汇】妇产诊疗中心专家：姚洪宇

千草之灵　百药之长——人参的传奇故事（六）

第六届长白山脑病论坛成功举办

急危重症丨专家一眼便知的“特殊患者”

我院肾病科常明鑫团队再次受邀赴农安县人民医院义诊

【名医名科】秋季防“痔”，便秘及久坐人群要警惕！

党纪学习教育丨对侵害群众利益行为的处分规定

世界血栓日丨关爱心血管健康

名医名家论道岐黄丨第二届国医大师刘柏龄医案：补脾肾清蕴毒化腐生肌法治疗慢性骨髓炎

党纪学习教育丨群众纪律是什么，违反群众纪律的行为有哪些？

我院与迎春社区医疗服务中心举行专科联盟签约和授牌仪式

世界关节炎日丨关爱关节，健康同行

我院举办“健康相伴温暖重阳”义诊活动

马继光国之名医工作室（整形外科疑难疾病会诊中心）在我院成立

吉林省中西医结合学会血管外科专业委员会成立大会在长春召开

重阳节丨敬老，从关爱老年人健康开始

世界镇痛日丨关注疼痛的性别差异

【名医名科·名医汇】脑病中心专家：张轶丹

【名医名科】重阳之际，请关注老年骨健康！

【名医名科】生死时速！多学科团队紧急救治大面积肺栓塞肺癌患者

我院第十七批医疗卫生专家启程赴疆

【名医名科】凭实力圈粉外地患者慕名求医

世界视觉日 | 儿童眼健康

世界精神卫生日 | 给心灵减负

【名医名科】破茧成蝶——“胖胖”的变美之路

直播预告丨重视秋季养生预防心血管疾病

我院举办“健康体重理想血压”义诊活动

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉