随着饮食结构的变化，糖尿病患者逐渐增多，群众对于“糖尿病”这三个字已经不再陌生，但是真正了解该疾病的人却少之又少，下面，云小护就带大家深入了解这个“甜蜜”的病。
什么是糖尿病
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用而引起的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，因胰岛素分泌或作用缺陷导致碳水化合物、蛋白质、脂肪、水和电解质等代谢紊乱。其典型的临床表现为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。
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为什么会得糖尿病
引起糖尿病的原因至今尚未完全阐明，可归纳为遗传因素和环境因素两大类。
遗传因素
糖尿病具有家族遗传易感性。糖尿病患者的亲属中，糖尿病的发生率显著高于普通人群。但应明确的是，通过基因遗传的并不是糖尿病本身，而是对糖尿病的易感性，这只是说明此类人群更容易患糖尿病，如果生活方式健康，可以有效避免。
环境因素
主要包括生活方式的不健康、高脂高糖饮食、缺乏运动和性格问题等。对具有糖尿病易感性遗传基础的人来说，环境因素对其糖尿病的发生和发展起着重要作用。简单来说，导致糖尿病的高危因素就是不良生活习惯。
糖尿病有什么危害
糖尿病的危害有很多，就比如：
1.肾病。长时间持续高血糖状态，会影响肾脏工作，最终甚至会造成肾功能衰竭和尿毒症。
2.心脑血管疾病。糖尿病可以促使动脉粥样硬化的发生，可不要小看动脉粥样硬化的“实力”，它是许多疾病的幕后黑手，就比如脑梗死、冠心病、心肌梗死等疾病。
3.视网膜病变。糖尿病可使血管壁受损，液体开始从血管渗出到周围的视网膜组织，形成所谓的“眼底出血”，此时若不采取治疗手段，甚至可能发生永久性失明。
4.糖尿病足。当糖尿病神经病变严重时，由于末梢神经对痛觉的感知迟钝，脚上的伤可能不会引起糖尿病患者的注意，得不到及时的处理，再加上自身的抵抗力较弱，容易引起细菌繁殖，使伤口雪上加霜。别看只是一点点的小伤口，最终可能会发展为坏疽。
一开始发生病变时不会带来明显不适。在轻症时只需要控制血糖就能防止疾病进展。当病情发展到一定程度时，如果及时进行妥善的治疗，尚能控制病情。若此时还讳疾忌医，就会发生不可逆的结局，影响自身的生命安全。
如何有效控制血糖
“降低”血糖不全对，“控制”血糖是正道，可以从以下五个方面控制血糖，分别为：
1.饮食疗法。饮食疗法是治疗糖尿病最有效、最重要的治疗方法，主要分为两条：定量和营养平衡。仅仅控制含糖的食物是错误的，即使不吃含糖多的食物，如米饭、面包等，仍然会出现尿糖现象。而且，极度限制摄入含糖物质，会使胰岛素分泌平衡，使血糖升高。所以，与其限制含糖食物的摄入，不如限制每天进食能量的总量。
2.运动疗法。根据自身的身体情况和，通过体育锻炼来防治疾病，运动疗法和饮食疗法一样，要遵循“定时、定量、坚持”这三个原则，这样才能达到控制血糖、治疗疾病的目的。
3.药物治疗。当饮食疗法和运动疗法无法将血糖有效控制时，只能通过药物治疗来控制血糖，在控制饮食和积极运动的基础上，再使用药物，才能够有效的控制血糖，过度使用药物只会对身体百害而无一利。
4.糖尿病教育。对“糖友”来说，宣传教育不只是饮食方面的问题，还包括该疾病的各个方面。通过接受医院等相关部门的知识普及教育，可以了解自己所患的疾病，以及控制和治疗的方法。成功的宣传教育可以提高患者对治疗的依从性，以及自我管理的能力和质量。
5.自我监测。糖尿病监测是对治疗效果的评价，可以为制订合理的治疗方案提供依据。通过血糖的自我监测，可以及时准确地了解自己的血糖变化，寻找适合自己的食物种类，从而调整食物的摄入量、种类及用药的时间等。能够有效的控制血糖，是远离糖尿病并发症危害的最佳手段。
可以把这五种基本疗法形象地称为“五驾马车”，以此来纠正不良的生活方式，从而有效控制血糖，防止急性并发症的发生和减低慢性并发症的风险，提高自身的生活质量，这“五驾马车”缺一不可。
文：全科医学科 郭宁宇
审核：护理部
编辑：宣传科
