虽然本次体能打卡已结束，但是在寒假出行前可以继续保持运动习惯，但注意不要进行太剧烈的拉练，运动前后做好热身和拉伸，避免受伤。
基础热身运动
运动后的放松
针对不同的运动，我们为大家推荐一些针对性练习，帮助大家做好行前的体能储备。
打卡已告一段落，但我们的征程才刚刚启航。愿你们带着这份坚持与拼搏，继续勇往直前，征服未来人生路上的每一座高山、每一条河流。
记住，你们是无畏的山河勇士，未来必将绽放属于自己的璀璨光芒！
虽然本次体能打卡已结束，但是在寒假出行前可以继续保持运动习惯，但注意不要进行太剧烈的拉练，运动前后做好热身和拉伸，避免受伤。
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打卡已告一段落，但我们的征程才刚刚启航。愿你们带着这份坚持与拼搏，继续勇往直前，征服未来人生路上的每一座高山、每一条河流。
记住，你们是无畏的山河勇士，未来必将绽放属于自己的璀璨光芒！
