仙女萌晚上好，一姐来咯~
演唱会有史以来，都没发生过这种事吧？！
前段日子，IU不是举办了世界巡回演唱会嘛？
在她上台表演歌曲《最后的幻想》时，需要用到升降机上台。
但她的礼服裙摆真的太大了，造型师怕裙子被升降机卡住，发生危险。
就在IU身后帮忙扶着裙子，但时间太紧，没来得及下去。
于是造型师灵机一动，躲进了IU的裙摆里！
整整6分钟的演出，一直呆在里面！
连IU都没发现，下台听到后，都一脸震惊👇
网友们是又担心又想笑👇
而且，都这时候了，还不忘夸IU好看👇
不过有一说一，演唱会上，IU的身材管理，真的惊艳一大波人👇
之前，可是一直有人觉得IU圆肩驼背，小肚子突出的👇
敬业的IU，也是用了多种方法去改善👇
连睡觉都超卷的👇
现在看来也是卓有成效。
讲真，圆肩驼背，小肚子突出等体态问题，确确实实也困扰着不少的姐妹👇
最近，一姐发现了一个新的体态调整观点火爆了全网👇
说是只要释放小肠紧张，能改善圆肩驼背、小肚子等问题！
△图片来源@坤叔运动康复与体态
底下评论区，不少网友都觉得这说法蛮专业的👇
有好多小伙伴，都觉得说的正是自己👇
还有不少跟着做的姐妹，效果一下就出来了，肚子都小了👇
但是也有很多姐妹，照着做了却不知道对不对👇
今天一姐，就来给姐妹们好好掰扯掰扯！
一篇文章，扫清姐妹们的疑问！
一姐先来（考考姐妹们）问个问题👇
消化系统里，有哪些参与消化与吸收的器官？
估计很多姐妹脑海里出现的就是，胃、小肠、大肠等器官。
这也没毛病，它们确实是属于主力器官。
但在复杂而精密的消化系统中，有一个常常被忽略的重要结构👇
肠系膜。
肠系膜连接着肠道和腹壁，是腹膜（一层覆盖腹腔内脏器的薄膜组织）的一部分。
它里边有着非常复杂、丰富的血管、神经、淋巴管和脂肪组织。
保护、支撑和调节着消化系统。
△图片来源@疼痛康复研究，肠系膜包围了18-25英尺的肠子，里面有着丰富的血管神经等。
姐妹们看到这里，可能会觉得，这好像也没有什么稀奇的嘛？和其他消化器官也没啥区别嘛？
这真的不一样！前几年，肠系膜上演了一场逆袭大戏！
本来嘛！过去百年，肠系膜一直扮演着「无名英雄」，勤勤恳恳地当着老黄牛。
有些人知道这么个东西，但大家都不太在乎它。
直到2016年，《柳叶刀》子刊发布了一篇颠覆传统认知的文章。
直接给它正名👇
Coffey教授团队找到了不少证据，结果表明👇
我们身体里，多了一个100多年来，都未被承认的新器官——肠系膜！
本来人类身体里的器官就只有78个，肠系膜这下，相当于从一个无名小卒，直接被提拔为大将军哇！（这经历放在小说里，不得怒写100章哇！）
世界最知名的医学教科书之一《Gray’s Anatomy》，也更新了这个说法。
全世界的专业医学生，都会学习到肠系膜是一个连续的器官。
全世界的一姐粉丝，也将学习到这个知识点（骄傲脸）
这里一姐再强调一个小知识👇
姐妹们平时减肥健身，都总是格外注意外在的体重数字、肌肉变化。
也应该多向内关注，身体内器官的变化哇！
比如，这个之前总默默无名的肠系膜，对减脂、调整体态作用，那是相当不小！
姐妹们都知道，肥胖可以分为两种类型，一种是中心型肥胖，脂肪堆积在腹部和内脏器官周围。
另一种是周围型肥胖，脂肪多堆积在臀部、大腿和四肢等下半身。
而肠系膜与中心型肥胖、腹部脂肪多息息相关！！
国际代谢手术卓越联盟主席黄致锟教授，就指出👇
「肠系膜与我们常说的中间型肥胖有着密切的关系，在中心型肥胖，即腹部肥胖中，脂肪堆积最多的部位就是肠系膜。」
我们所熟悉的肝脏才排第二！
小肚子突出的姐妹，说不定你的肠系膜，正在被脂肪紧紧拥抱！
而肠系膜的手下之一，小肠系膜，居然也在影响着不少人的体态～
姐妹们自测一下，是否存在下面这些情况👇
中招越多的姐妹，很有可能是因为，你的小肠系膜太紧张了！
小肠系膜，虽薄但有弹性，围绕在腹部及小肠等内脏周围，靠着一些系膜韧带连接脊椎后方。
肠系膜的筋膜，还连接到腰部的前区，小肠系膜根部一紧张，容易拉住肠道的重量。
△图片来源@疼痛康复研究，肠系膜（蓝色）形成的筋膜将肠子，跟后腹壁筋膜相连，并且位于脊椎的前方。它提供了内脏神经的支撑及通道。图为小肠系膜，及壁层系膜（透明蓝色），其相互连接。
这一拉一扯，很可能造成下背、腰椎等地方的疼痛。
在下拉的过程中，小肠也在下坠，坠到膀胱和盆腔，异常刺激你的膀胱，让你老是想要上厕所。
而且，小肠的肠系膜比较长，附着点又很窄。
遇到肠系膜缺漏、肠蠕动功能紊乱时，就容易发生扭转。
潜移默化中，身体形态也会发生改变，各种体态问题随之而来。
另外，前面一姐说了，肠系膜中有着复杂的神经网络，被称为肠神经系统，也被某些科学家叫做「第二大脑」。
当然不能和真的大脑一样有思想，但也说明一个事👇
小肠系膜不仅仅只有消化、调节肠道功能，它还和大脑类似，能响应外界的一些压力、情绪等。
当我们经历压力、焦虑、不自信等负面情绪的时候，小肠等内脏会不自觉地紧张起来。
比如有些人，一遇到事情，比如当众演讲、做自我介绍等，就会心跳加速，浑身出汗，身体紧绷、不由自主颤抖。
这些人的小肠系膜，也如同这种心理一样脆弱，遇到小刺激，也马上紧张。
这种内脏紧张是一种身体内部的应激反应，可能会引起内分泌系统的失衡，导致体重飘忽不定等。
紧张的小肠系膜，会造成你整个人前侧的腹壁张力特别大。
肚子蹭蹭往前鼓，背后却很难得到合适的扩张。
不怎么自信、过度思虑的人，整个胸腔也会非常的僵硬，而且还被压缩。
身体是一个互通互联的整体。
胸廓上段的不完全打开，可能导致出现肋骨外翻、含胸驼背、骨盆前倾等变化。
不知道姐妹们，有没有注意一个问题👇
缺乏自信的人，常常会用这样收紧或蜷缩的体态，来隐藏自己或者讨好外界。
姐妹们要想让自己更加大气明媚，体态优雅，除了心理上多给自己积极的暗示。
也要安抚一下紧张的小肠系膜。
一姐也给大家，整理了一些缓解小肠系膜紧张，改善体态的方法！
姐妹们记得码住收藏哦👇
不过一姐多嘴一句，想要获得良好体态，饮食才更不容忽视！
一姐推荐大家搭配经过科学检验，健康安全、且短期有效的「5＋2轻断食」。
一姐之前也给姐妹们出过一套「5＋2轻断食方案」，很多姐妹都反馈好用！有效！瘦了👇！
但是一姐的完美主义者人格作祟！
一姐经过数月的学习，查阅了大量的国内外关于轻断食的相关研究，又结合协和给出的轻断食建议，重新编排了最新版的5＋2轻断食食谱！
比第一版的食物种类更丰富，搭配更合理，操作更简单详细！让大家可以直接无脑冲~
姐妹们赶紧扫描下方二维码，添加一姐小助手，免费领取一姐独家「最新版5＋2轻断食食谱」👇！
一姐本人和隔壁工位的姐妹，也焦虑到有秃头和长肉的趋势了。
刚好，一姐网上冲浪的时候，刷到了一个很新奇的东东👇
肉桂苹果醋！
据说对压力性长出的肉肉，很有效👇
有网友试了，食欲变得稳定，一个月掉了6斤👇
还有人喝了一个月，脸上闭口、痘痘都少了很多👇
也有人喝了实在是不舒服，便秘，胃里烧烧的。
不好喝就算了，感觉也没啥用👇
那这玩意到底是智商税还是真有用？有没有啥科学有效的减肥方法呢？
