导语
图源：Pixabay
随着教育竞争的日益激烈和生活节奏的加快，学生心理健康问题日益凸显，尤其是青少年群体中的抑郁、焦虑等心理障碍现象愈发普遍，已成为不容忽视的社会问题。
今年，教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，明确将“全社会都行动起来，共促学生心理健康”作为主题，旨在通过广泛的宣传教育活动，提升全社会对学生心理健康的重视程度，推动心理健康教育工作的深入开展。这一举措不仅响应了国家加强学生心理健康工作的战略部署，也深刻反映了当前青少年心理健康状况的严峻形势。
长三角地区作为中国经济发展最为活跃的区域之一，位于中国东部沿海，涵盖上海、江苏、浙江、安徽三省一市，是中国经济最发达、开放程度最高、创新能力最强的区域之一。其国际学校作为前沿教育资源的代表，承载着培养具有国际视野和跨文化交流能力人才的重任。然而，在追求学术卓越与国际化教育的同时，这些学校的学生同样面临着学业压力、人际关系、文化适应等多重挑战，其心理健康状况同样值得关注。
目前，尽管长三角地区在推进儿童青少年心理健康促进方面已有所尝试，如成立心理健康促进联盟、推动家庭和社会形成系统支持等，但国际学校这一特定教育环境下的心理教育体系构建仍处在边探索变前进的阶段。
本文旨在讨论长三角地区国际学校心理教育的现状、面临的问题及对策，通过分析当前心理健康教育的实践案例，结合国内外先进的教育理念与经验，探讨切实可行的改进建议。
研究背景
定于每年10月10日的世界心理健康日，旨在全球范围内加强心理健康教育，提升公众对精神健康问题的认知，并消除相关社会偏见和耻感。今年，全国许多国际学校第一次开始举办心理健康周/月活动，正视并重视青少年儿童心理健康的价值。这与社会对心理健康问题偏见的逐步消解有关，也与愈发严峻的心理健康形势有关。
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《中国国民心理健康发展报告》连续几年的数据显示，从小学到高中，学生抑郁检出率持续攀升，尤其是高中阶段接近40%，且存在性别与家庭结构差异。与此同时，《2023年国民抑郁症蓝皮书》指出，我国抑郁症患者总数高达9500万，其中青少年占比显著，未成年群体中近1/3受心理问题困扰或有抑郁症。
这一现象不仅关乎个体健康，更对家庭、社会造成深远影响。抑郁症患者常因病耻感而孤立无援，社会认知的缺失加剧了他们的困境；被心理问题困扰、处于初期的青少年也可能因为这些偏见而无法做到勇敢求助或获得及时支持。
面对抑郁症发病年轻化的趋势，加强青少年心理健康教育已成为刻不容缓的任务。不仅需要普及心理健康知识，促进家校社联动，构建全方位的心理支持系统；还需要建立青少年自我关怀、自我疏解的意识和能力，这对于促进青少年健康成长、提升全民心理健康水平具有重要意义。
鉴于当前社会对青少年心理健康问题的重视度提升及心理健康教育的迫切需求，本研究期望通过分析典型的案例，为提升国际学校心理教育质量、促进学生全面健康发展提供实践参考，同时也为类似教育环境下的心理健康教育研究贡献新的视角与思路。
长三角国际学校心理健康干预措施
国际学校的心理教育体系中，干预措施的多维度实施是促进学生心理健康、构建全方位支持网络的关键。相比其他学校，国际学校拥有更充足的资源建设心理教育：
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国际学校凭借其国际化视野引入全球先进的教育理念和方法，为学生提供全面、科学的心理健康教育体系。
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国际学校通常拥有丰富的教育资源，包括专业的心理健康教师团队、多样化的活动设施以及与国际接轨的心理健康教育材料，为心理教育的有效实施提供了坚实保障。
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国际学校注重个性化教学，能够根据学生的不同需求和背景，灵活设计心理活动和课程，确保每位学生都能得到适当的关注和支持。
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国际学校强调家校合作，积极与家长沟通，共同关注孩子的心理健康，形成了家校共育的良好氛围，为孩子的全面发展创造了有利条件。
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长三角地区的国际学校在心理健康建设方面开展的活动也较为丰富，大致可被分为以下几类：
1.
心理健康周/月聚焦型活动
学校定期举办的心理健康周/月通过设计丰富多彩的心理健康主题活动，如心灵树洞、微笑拥抱、心理健康知识、情绪管理工作坊等，增强学生对心理健康重要性的认识，提供了实践心理健康技能的平台。
如南京贝赛思外籍人员子女学校，学生们在参与中学会自我觉察、情绪调节及有效沟通，同时也培养了相互支持、共同成长的团队精神，有效促进了心理健康知识的普及与内化。
2.
多样态心理教育活动
针对不同学生群体的特定需求，学校会精心策划考前解压、反校园霸凌、心理讲座等多种主题活动。考前解压活动如瑜伽放松课程等，能有效帮助学生缓解考试焦虑，提升应对能力。
反校园霸凌活动则通过释放性运动、艺术创作等方式，让学生在趣味中增强法律意识与同理心，构建零容忍的校园文化，如上海哈罗国际学校的反霸凌活动。
心理讲座则会邀请心理专家或学者，围绕青春期心理发展、人际关系处理等主题进行深入解析，为学生提供专业的心理指导。
3.
教师培训与能力提升
教师是学生心理健康的守护者，其专业素养直接关系到心理干预的效果。学校通过组织系统的教师心理健康教育培训，不仅提升了教师对心理健康问题的敏感度，还教会了他们如何在日常教学中融入心理健康教育元素，如识别学生情绪变化、提供适时的心理支持等。
此外，培训还强调了建立正向师生关系的重要性，如WLSA上海学校的教师培训，鼓励教师成为学生的倾听者和引导者，共同营造一个温馨、包容的学习环境。
4.
家校共育，建立健康成长的社区
家校共育是心理健康教育中不可或缺的一环。学校通过家长培训，增强了家长对孩子心理健康状况的关注与理解，教授他们识别孩子心理问题的基本方法，以及有效的沟通策略和支持方式。
同时，学校还积极构建家校共建平台，鼓励家长参与学校心理健康教育活动，如家长心理健康沙龙、亲子互动工作坊等，形成家校联动的心理健康教育网络。这种合作模式不仅加深了家长对孩子心理世界的理解，也促进了家庭成员之间的情感交流与理解，共同为孩子的心理健康保驾护航。
地区典型案例分析
在长三角地区，国际学校以其先进的教育理念和创新的教学方法著称，尤其在心理教育方面，各校通过多样化的活动和实践，为学生提供了全面的心理健康支持。
上海哈罗国际学校
上海哈罗国际学校通过举办“反校园霸凌周”活动，不仅提升了师生对霸凌行为的认识，还强调了家庭在反霸凌中的重要作用。活动包括OddSocksDay，鼓励学生、教师和家长通过穿戴彩色袜子展现个性，同时筹集善款支持心理健康慈善机构。此外，学校低年级还组织了海报竞赛，提升学生们防范校园霸凌的意识。这些活动培养了学生的同理心，还教会了他们在面对霸凌时如何发声并采取行动；也让家长引起对此类行为的重视，积极关注并提供孩子支持。
WLSA上海学校
WLSA上海学校通过一系列温暖的心理健康活动，为学生提供了全方位的心理支持。其中，“撕标签”活动让学生亲身体验言语对他人的伤害，并学会用善意替代恶意。同时，学校还通过午间冥想、压力释放等活动，让学生放松下来，感受日常生活中情绪的流动。学校建立了心理健康管理系统，学生可预约心理咨询，确保及时获得专业帮助。教师也会定期参与心理关怀培训，强化他们对学生心理健康的关注和支持能力。
上海星河湾双语学校
上海星河湾双语学校的心理周活动丰富多彩，通过神经科学有奖竞猜、干花团扇制作、香囊DIY等活动，让学生在轻松愉快的氛围中调整心态，放松身心。高中部的解压活动也很别出心裁，彩色气球成为了学生释放压力的工具，让他们在分享糖果、角色扮演中疏解压力。此外，学校也会定期举办心理健康讲座，帮助学生正视情绪，学会处理负面情绪和建立健康的人际关系。
苏州工业园区海归人才子女学校
苏州工业园区海归人才子女学校通过反欺凌主题活动，如作品展和原创反欺凌微电影，提高了学生对欺凌行为的认识和防范意识。学校心理老师和德育老师强调家庭在孩子心理健康中的重要作用，建议家长关注孩子的日常行为、情绪变化，并建立良好的家庭氛围和亲子关系。
苏州德威外籍人员子女学校
苏州德威外籍人员子女学校将学生的心理健康放在首位，通过Feeling Journal、PSHE课程以及呼吸技巧训练等方式，帮助学生表达自己的情绪并学会放松。学校还定期举办心理健康讲座和正向育儿讲座，为家长提供育儿建议和支持。同时，学校还鼓励学生参与户外活动，以放松身心，促进社交发展。
南京贝赛思外籍人员子女学校
南京贝赛思外籍人员子女学校在“525”心理健康周期间，通过拥抱快闪、艺术创作、微笑博物馆等活动传递温暖和支持，帮助学生缓解压力，培养积极向上的心态。学校及社会对心理问题的关注也为学生提供了创新创造的思路，学生基于对压力的关注和对健康环保的承诺，通过iGEM项目开发出了能够缓解压力的蓝藻产品。这是他们创新能力和社会责任感的体现，也是心理教育带来的意外惊喜。
改进建议与参考
虽然长三角地区的国际学校对心理健康的关注度在近年显著提升，但在探索和实施的路径上仍有可以改进的地方。参考关怀体系较为完善的国家的青少年心理健康干预及社会现状，学校可以构建更加完善、科学的心理健康教育体系，为学生的全面发展提供有力保障。
1.
构建分级预防体系
借鉴美国的三级预防模式，建立适合本校的心理健康预防体系。一级预防面向全体学生，通过日常心理健康教育课程、活动及讲座，提升学生心理韧性及适应能力。二级预防针对高风险学生群体，实施定期心理筛查，及时发现并干预潜在心理问题，预防学校适应不良等问题。三级预防则针对已出现心理障碍症状的学生，提供个性化心理咨询与治疗，减少心理障碍的持续时间和影响。
2.
加强家校合作
借鉴英国经验，加强与医疗系统的沟通与合作，同时强化家校联动机制。通过定期家长会、心理健康讲座等形式，提升家长对心理健康的认识，鼓励家长参与孩子的心理健康教育过程，共同营造支持性的成长环境。
3.
完善心理咨询体系
参考日本学校的心理教育机制，继续深化在学校内设立专业心理咨询室，配备专职心理咨询师，为学生提供及时、专业的心理咨询服务。同时，开设心理健康教育课程，将心理健康教育融入日常教学，全方位渗透心理健康教育理念。
4.
实施特色项目
设立由委员会或高级管理部门直接管理的心理健康特别项目，通过丰富多彩的活动和课程，增强学生的心理健康意识，提升自我认知与情绪管理能力。
5.
强化教师培训
定期对学校教师进行心理健康教育培训，提升教师识别学生心理问题的能力，掌握基本的心理干预技巧。同时，鼓励教师参与心理健康研究，将研究成果应用于教学实践，不断提升学校心理健康教育水平。
只有学校、社会与政府共同构建心理健康的科学管理和疏解机制，才能够显著提升心理健康教育效果。这一机制通过整合资源、明确职责、优化流程，确保心理健康问题得以及时发现、有效干预和妥善解决。它可以促进心理健康教育的系统化、专业化发展，为学生提供了全方位的心理支持网络，有效减少了心理问题的发生与恶化，为学生健康成长营造良好环境。
结语
在对长三角地区国际学校心理教育的现状、挑战及改进策略进行探讨后可以发现，心理健康教育在国际学校正逐渐受到重视，但仍有诸多方面需要改进和加强。
面对全球化背景下的教育挑战，国际学校应积极吸取国内外先进的教育理念，不断优化心理教育模式，以满足学生多样化的心理需求。此外，学校还需加强与专业心理健康机构的合作，引入更多专业资源，提升心理教育的专业性和有效性。
最终，期望通过这些努力，学校能够为学生营造一个更加健康、和谐的成长环境，帮助他们建立积极的人生观和价值观，培养他们成为具有国际视野和社会责任感的全球公民。
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