粉丝自述
今天一粉丝说，我 16 岁跟着他，很多人理解不了我们之间的感情，我的异性只有他，不是他有多好，我多孤僻没得选，而是入了心，即便他出轨了我依然没有想过要和他分开或者离婚。
我其实要的就是信任，要他不要说谎，但是总是想去求证他什么时候说谎的，什么时候开始背叛的，什么时候不会再说谎，不会再出轨。就是我要的是坦诚。
但是，十天半个月又查到了一点证据，十天半个月又发现了一些证据。
真的很难控制自己的情绪，随时都感觉自己会发疯。
你说我该怎么办？彭姐。不查我不甘心，查了又伤心，现在都估计有结节了，乳腺痛的很。
彭姐一对一回复
女人的执念，往往很容易把自己给毁了。
很多时候把我们自己拉入地狱的不是对方的背叛，而是我要搞清楚的的执念。那股宁愿错杀一千也不放过一次的神经质。
保命，是可以熬死他的最简单粗暴的方法。
这几天 30 岁得了癌症去世的女主，霸占满屏，我第一感触是，真的要对自己好，死了，啥也没有，孩子也没照顾好，想斗的人也没斗到最后，为了啥？图啥？
一辈子为了啥？我们女人要搞清楚。
为了那份清白？那份自尊？那份执念？那份爱？还是那份战有胜负欲？
一切身体以外的都不足稀。
但是，不到最后，不战胜这个男人，一辈子都觉得死不瞑目，含冤而死才是屈辱？这就是女人的执念。
如同女主说的，我一辈子就这个男人，再也没有其他的男人，这份托付在女主说出来的时候我都感觉到沉甸甸，何况一个情感欲望张弛无度的男主。
每个经历过背叛的原配，都被焦虑，抑郁，失眠包围着。即便后来没有再争吵，情绪也稳定了，好像是走出来了，但其实不是，只是时间久了，身体为了保护自己分泌出一种内源性肽类的物质。
从而让自己降低对痛苦的感知力，其实不是好了，反而是更严重了。身体进入了一种类似于冬眠的状态，对周围的一切丧失了兴趣，注意力很难集中，经常发呆、莫名其妙的掉眼泪，就想退缩到一个黑暗的角落里，把自己和外面的世界完全的隔绝，所以根本不是熬过来，而是崩溃到了一定的程度而已。
不管你老公后来对你有多好，他怎么道歉，怎么承诺，你的心里总有疙瘩，总会忍不住疑神疑鬼，患得患失。
你知道他没有再做对不起你的事，也想好好过日子，但就是做不到，心里那道坎迈过不去，这种状态称之为“出轨后遗症”。
既然是心理创伤，就得用专业的心理疗愈方法来处理，不是一个简单的道歉，一句安慰就行。
这里给你介绍两个方法，或许对你走出深渊有帮助。
从0到1开始训练，接受你已经无法信任他的心理状态。
既然不信任，那就接受这个事实。如果你以前是完全信任他，现在就告诉自己，我只能信他一点点，哪怕只有0.1分，也总比没有好。
如果还用以前的十分制来衡量现在的婚姻，只会让你更痛苦。所以，学会接受现实，从 0 开始认识婚姻，发现婚姻的短板和长板。
只有不断强化这个观念，你才不会强迫自己回到以前那种无条件的信任状态，自然也就不会那么痛苦了。
很多情况下，女主的痛苦都来源忽视自己内心的创伤，直接强迫自己和另一半跨过修复认识接受的阶段恢复到没受伤之前，这是不可能的。
失去和获得的训练。
对于经历过背叛的女性，跟她讲男人出轨的原因，或者教她接下来怎么做，其实都是违背人性的。
因为她的内心已经空洞，没有力量了。与其让她忽略当下的疼痛，不如让她面对疼痛，在疼痛中感受力量，这种痛定思痛，才能让她看到希望。
但是我们要明白，现在我们的婚姻关系没有了信任，失去了感情，失去了老公全心全意的爱，这是现在我们在婚姻中感受到的残缺。
但我们思考一下，通过这件事获得了什么？是不是从来没有怀疑过婚姻，是不是从来没有关注过老公的情感体验和感受。是不是我们总是先入为主的觉得他作为男人应该怎么做？
发现很多跟着彭姐一起成长的粉丝，她们之所以能走出来，是因为她们有了正面的收获。
如果不是发现老公背叛，她们可能还蒙鼓里，不会遇到我们，不会跟着我们去解决那么多内在系统的问题，性格的优化问题，人生选择的问题等等。
很多学习一段时间的学员，她们不仅内在更有力量，获得了自我成长，她们的事业也有了突破，这就是一种获得。
所以，你要在这个过程中，不断强化获得之路，而不是一直沉浸在失去的痛苦中。你要试着把自己拉出来，如果不行，可以寻求我们的帮助。
如果你整天都在想，为什么老公要伤害我，为什么要背叛？那你只会在受害者的思维里作茧自缚，你的人生是无法迭变的。
所以你要明白，所有痛苦的到来都是为了让你变得更好。
如果你有了正面的情绪，有人能拉你一把，去追寻获得之路，你会发现你很庆幸，幸亏发现了他的背叛，幸亏脑子清醒了，然后想想，我今天收获了什么，我明天收获了什么，我想收获什么。
那么你内在的能量会一点一点聚集。你要知道，背叛这件事，等你成熟一点，你会发现只是婚姻里的一桩小事。
只是现在的你还年轻，没有经历过，第一次遇到这个坎，所以不知道怎么面对，你明白了吗？
如果你也深陷婚姻的泥沼中，需要别人把你从深渊里拉出来，可以私信彭姐一对一沟通倾诉释怀——救赎自己。
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🌸我是彭姐｜一个即懂法律又是二级心理咨询师的自媒体姐姐。每天分享生活感悟家庭育儿，情感婚姻，女性成长。记得点赞关注和分享哦。🔥
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