打开心锁,找到你的内在珍宝!

文摘   2024-09-18 17:07   北京  

每个成年人都会遇到一些困扰、苦恼甚至困境。


比如,与兄弟姐妹之间的纠葛,内心对恋人的不满,对自己身体形象的不接纳,与同事的较劲,与生意伙伴的决裂,与配偶的严重冲突,工作中的突然变故,甚至失业……


这些事情有可能让我们长期陷入苦恼、困惑、沮丧、不安、愤怒……我们想知道问题出在哪里,想知道自己该怎么办。


《私人逻辑》的序言中讲了下面这样一个故事:




一名乞丐在街头乞讨了30年,他认命了,认定乞讨是自己一生的宿命。

有一天,一位陌生人走过街头,看到乞丐捧着一顶帽子,口中喃喃道:“可怜可怜我吧,给我点钱吧!”

陌生人说:“我什么也给不了你。”接着他又问:“你坐着的是什么东西?”

乞丐回道:“什么也不是,就是一只旧箱子。一直以来我就坐在这箱子上。”

陌生人问:“你有没有打开过箱子?”

“没有,从来没有。”乞丐说,“有什么意义呢?里面什么也没有。”

陌生人坚持道:“请打开箱子看一看。”

此时也没有别的事可做,乞丐就打开了箱子。箱子打开的瞬间,乞丐又惊又喜——这只箱子里满是金币!

一直以来,乞丐守着满箱的财富不自知,却以为自己终其一生都会陷于穷困,只能靠乞讨才能活下去!



这是故事是关于生命的完美隐喻。


我们的很多问题,都源自我们的内在,那里藏着珍宝——我们打开心锁的钥匙。


我们太多人终其一生都在寻找答案,期待他人能够帮助我们、指引我们,却未曾意识到我们守着满箱的珍宝——童年记忆便是我们最珍贵的财富,里面蕴藏着无穷的宝藏和未来生活的路线图。



我们在成年生活中所遭遇的重重困境,缘起便是我们的童年经历。


我们的记忆始终在警醒着我们,让我们尽可能地去规避伤害,抑或是鼓励我们,继续运用某一特定的思维或者行为模式来度过人生。


如果无法觉察我们在童年时期所做出的种种决定并把握主动权,我们就无法改变童年时的人生决定。


童年时期在无意识中所做出的种种决定,如果在成年后不加有意识的审视,就会对其依然坚信不疑,表现为对发生在自己周围世界的事情做出的无意识反应——这就是私人逻辑


当我们陷入到长期的苦恼、困惑、沮丧、不安、愤怒等各种情绪时,或者总是被什么事情“卡住”时,通过回顾自己的童年记忆,发现自己的内在小孩,找出自己的私人逻辑,对于理解我们当前的问题之所在,从而加以改变,是一种有效的方法。



本书中的3A模式(觉察、接纳和行动),可以改变自己的私人逻辑,从而处理当前的问题并走出困境。



本书以14个人遇到的困境为例,详细解释了如何运用3A模式,找出并改变私人逻辑,从而走出困境、创造不同的未来。


本书作者包括:


琳•洛特

(Lynn Lott)

心理学硕士,美国婚姻和家庭执业心理治疗师,正面管教联合创始人,鼓励咨询创始人,婚姻鼓励咨询创始人,解密青春期创始人,著有《做你自己的心理治疗师》《懂我就是爱我》,以及合著《正面管教A-Z》《十几岁孩子的正面管教》《教室里的正面管教》等20多部著作。



芭芭拉•曼登霍尔

(Barbara Mendenhall)

具有超过25年的家庭心理治疗师、教育工作者、培训师、作家的工作经历。



王莹


2个女孩的妈妈,曾长期担任中国传媒大学英语教师,曾任教育部职成司首批“能者为师”项目负责人,现为正面管教家长导师、鼓励咨询导师,北京师范大学“心·教练”特聘教师,已讲授正面管教讲师认证班60多期。


《私人逻辑》是一本专业、实用、有效的自我疗愈指南!


新书上市

作者:[美]琳·洛特

[美]芭芭拉·曼登霍尔

王莹

译者:杨华京  王莹

读者对象:大众

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