■年龄段
6~10岁
■训练目的
平衡能力、敏捷性、反应能力
■游戏规则
①将球轻轻向上抛，并用手接住。
②把球向上抛，双手击掌后并接住。
③把球向上抛起后，在原地转一圈并用手接住。
④把球向上抛出后，再用双手做个大圆圈，让球掉进这个圆圈里面。
⑤像放烟花一样将球高高抛起。看谁抛的最高。
⑥熟练以后可以进行抛球比赛。
■要点
这里不单单是在训练足球方面，其他的球类训练也一样。在开始玩球的时候，孩子们很容易进入的训练角色。虽然只是抛球接球这样简单的动作，孩子都会产生强烈的好奇和兴趣感。为了让孩子更感兴趣，教练往往要夸张地做示范来激励孩子们的兴趣。
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