【阳光食谱】蚌埠凤二小教育集团一周营养食谱(12月23日—12月27日)

教育   2024-12-22 20:15   安徽  

每周营养食谱

— 蚌埠凤阳路第二小学教育集团 —

12月23日——12月27日



凤二小教育集团每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮孩子们做好营养的搭配,让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养,也能吃得开心,家长也能放心。让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧!



星期一食谱

茄子烧扣肉

猪肉85g茄子75

炒木须

土豆40g木耳20g猪肉50g韭黄10g

紫菜鸡蛋汤

紫菜15g鸡蛋15g

珍珠米饭

米饭150ɡ





星期二食谱

黄焖鸡

鸡肉60g土豆70g香菇30g

苞菜炒肉片

猪肉70g苞菜80g

酸辣汤

鸭血10g豆腐10g面筋10g

珍珠米饭

米饭150ɡ



星期三食谱

白菜小肉丸

猪肉猪肉90g白菜60g土豆70g

糖醋藕片

藕140g

赤豆糊

红豆20g小丸子20g

珍珠米饭

米饭150ɡ


新鲜健康

营养美味


星期四食谱

翡翠虾仁

虾仁60g 莴笋60g

炒三丝

土豆30g胡萝卜30g笋丝20红椒30g

西湖牛肉羹

牛肉15g豆腐15g

珍珠米饭

米饭150ɡ





星期五食谱

千张结烧排骨

排骨85g千张75g

农家红肠土豆片

红肠70g土豆80g

冬瓜虾米鸡蛋汤

冬瓜10g虾米10g鸡蛋10g

珍珠米饭

米饭150ɡ




—END—



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图文丨孟 伟

编辑 | 李 星

初审丨彭 程

终审丨张 静


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