【阳光食谱】蚌埠凤二小教育集团一周营养食谱(12月16日—12月20日)

教育   2024-12-15 21:32   安徽  

每周营养食谱

— 蚌埠凤阳路第二小学教育集团 —

12月16日——12月20日



凤二小教育集团每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮孩子们做好营养的搭配,让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养,也能吃得开心,家长也能放心。让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧!



星期一食谱

烧三鲜

猪肉60g鹌鹑蛋50g鸡蛋40g

西红柿炒花菜

西红柿70g花菜60g

胡辣汤

干丝10g面筋丝10g鸡蛋10g

珍珠米饭

米饭150ɡ




星期二食谱

麻鸭烧干子

鸭子80g白干70g

莴笋炒肉片

猪肉65g莴笋65g

酒酿小丸子

米酒15g小元宵15g

珍珠米饭

米饭150ɡ



星期三食谱

回锅肉

猪肉80g土豆70g

银芽肉丝

猪肉60g绿豆芽70g

紫菜鸡蛋汤

紫菜15g鸡蛋15g

珍珠米饭

米饭150ɡ

新鲜健康

营养美味


星期四食谱

爆炒鱿鱼

鱿鱼50芹菜50g洋葱40g

孜然面筋

猪肉40g面筋90g

南瓜小米粥

南瓜15g小米15g

珍珠米饭

米饭150ɡ





星期五食谱

卤肉烧蛋

猪肉80g鹌鹑蛋70g

农家小炒

笋40g猪肉40g胡萝卜60

菠菜猪肝汤

菠菜15g鸡蛋15g

珍珠米饭

米饭150ɡ



—END—



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图文丨孟 伟

编辑 | 李 星

初审丨彭 程

终审丨张 静


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