划重点
你知道自己一天要坐多长时间吗？
划重点
久坐大概是离死亡最近的动作
划重点
该怎么最大限度降低久坐造成的伤害呢？
医生建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动的活动。
正确坐姿：背要挺，肩要松，两脚要放平。
来源：人民网科普、CCTV生活圈等
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你知道自己一天要坐多长时间吗？
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久坐大概是离死亡最近的动作
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该怎么最大限度降低久坐造成的伤害呢？
医生建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动的活动。
正确坐姿：背要挺，肩要松，两脚要放平。
来源：人民网科普、CCTV生活圈等
