根据您的年龄,晚上起床去洗手间多少次是正常的?

文摘   2025-01-11 23:58   西班牙  

《华人分类信息网》最新消息,夜尿症是指夜间频繁起床上厕所的现象。这种现象可能由多种因素引起,但通常是正常的。英国膀胱与肠道慈善机构的护士Davina Richardson表示:“夜间饮水过多或白天摄入过多的咖啡因等问题,通常很容易解决。


然而,如果夜间起夜次数超过一次,尤其是对60岁以下的人来说,可能预示着潜在的健康问题。这可能是尿路感染、糖尿病、高血压、前列腺癌或心脏病等疾病的征兆。

随着年龄增长,夜尿症的发生率也会增加。英国国家医疗服务体系(NHS)的一项研究表明,70岁以上的人每晚醒来两次小便相对正常。到了90岁,这个数字可能会增加到四次。这是因为随着年龄增长,人体产生的抗利尿激素(ADH)减少。这种激素调节水分的保留,有助于防止脱水。
如果夜尿症伴随其他症状,则可能需要引起重视。例如,口渴、体重无故减轻、视力模糊等可能是糖尿病的症状。高血糖会增加口渴感,导致饮水量增加,进而增加夜间尿频。高血糖还会刺激膀胱,导致尿频。如果夜尿症伴有胸痛、脚踝肿胀和出汗,可能预示着心脏问题。心脏病可能导致血液循环不良,导致脚踝肿胀。多余的液体被重新吸收回血液,然后由肾脏排出,从而增加尿频。尿频伴随灼烧感、尿液浑浊或有异味,可能是尿路感染的迹象。

除了上述疾病,肾结石、膀胱过度活跃、某些药物、睡眠障碍和过度饮水也可能导致夜尿症。夜尿症会严重扰乱睡眠,从而影响白天时的工作效率、生活质量和整体健康。虽然夜尿症可能是某些疾病的早期征兆,但通过改变生活方式,也可以缓解症状。例如,减少咖啡因、碳酸饮料和酒精的摄入,避免睡前大量饮水,晚餐避免高蛋白食物。

夜尿症是一个常见的现象,尤其在老年人中。虽然通常是无害的,但如果伴随其他症状,则可能预示着潜在的健康问题。因此,如果夜尿症严重影响了您的生活质量,建议咨询医生。


(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)


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