做母亲是一个痛并快乐着的事情，在收获小天使降生的喜悦和温暖的同时，也经历了辛苦的十月怀胎、承受了分娩阵痛之苦，可能还会遭遇产后出血、尿潴留、感染、胀乳、剖宫产切口疼、各种腰背疼等情况。今天宣传科小编请到产科副主任褚艳为广大备孕、待产的准妈妈以及新手妈妈们讲解盆底修复和产后康复的相关知识。
产后康复具体包括哪些方面？
产后康复是一项针对分娩后女性心理健康、生殖泌尿系统、消化系统、运动系统等，进行的身体、心理的健康管理服务。是在健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状况得到快速、全面的健康恢复。
什么是盆底肌？
盆底肌，是封闭骨盆底的肌肉群，它原本是有弹性、充满活力的，犹如一张“吊网”。尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“吊网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。总的来说，盆底肌肉具有三大功能：支撑、括约和性活动。
妊娠分娩对盆底肌有什么影响？
女性怀孕妊娠期间，在孕激素的松弛作用下，盆底会变得松弛。随着胎儿的慢慢长大，在重力的作用下，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，变得松弛。阴道分娩时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，特别是耻骨尾骨肌的中间部分，最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，导致尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。
盆底功能障碍会有哪些表现？
盆底功能障碍是各种原因导致盆腔支持结构薄弱，而造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病。盆底功能障碍包括压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等。其中最常见的是压力性尿失禁和子宫脱垂。
盆底康复治疗的最佳时间是什么时候？
产后42天至产后3个月。无论阴道分娩还是剖宫产，均不可避免地造成对盆底肌的损伤。产后需要给子宫一个恢复期，恶露干净也需要一个时间阶段。若不在最佳时机及时诊治不仅会引起盆底功能障碍性疾病，还会对女性的身心健康和生活质量带来不良影响。
（温馨服务）
我院产科门诊积极开展盆底修复及产后康复项目，由专业的医疗团队进行专业的检测、评估、治疗并提出个体化的康复指导意见，为有需求的女性提供帮助，从而提高生活质量、减轻病痛，欢迎有需要的女性朋友们来院咨询！
武清区人民医院
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素材来源：产科
图文：吴振明
平面：王云鹤
校对：齐琦
总编：王瑞新
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