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形意拳 五行拳 崩拳的“顶”劲和“拧”劲
顶，就是说在出崩拳时上中下全身都要有向前顶的劲力。
头支配人体的全身运动，
头部的天庭要有向前的顶劲，
前拳的食指和中指要有向前的顶劲，
前腿的膝关节要有向前的顶劲。
拧，有增劲聚力的作用，
在练习崩拳时，腰部要有拧劲，
腿胯要有拧劲，
拳臂要有拧劲。
腰部拧劲，能使腰间筋骨肌肉以及内气拧聚合一，从而促使腰间增聚劲力。
同时腰间的拧劲，可以促使胸椎和背部的拧转，
而脊背的拧转， 又能够促使两肩的抽肩调膀，
发出肩与膀之根节的催劲。
腰部向右拧转，可使右腰间的劲气向上转发至左肩胛骨而透于左膀，并催劲至肘至手；
腰向左转,可使左腰间的劲气向上发至右肩胛骨而透于右膀，并催劲至肘至手。
腿胯的拧劲（半步崩拳主要是在于右腿），
不但可以增大下肢的蹬劲和支撑力量，
而且可以使周身增大稳固性，
所以在发出右手崩拳时，右下肢应有向左的拧劲，
以增大支撑力量。
当打出左手崩拳时，右下肢应有向右的拧劲，以增大蹬 劲。
臂部的拧劲，就是要将肩部、膀部和肘部传送来的劲力拧聚在一起。
臂部的拧劲要与拳的拧劲同步进行，
也就是为 了使臂部中的经筋、骨骼、.肌肉、劲气、气力相合为一，
使尺榴二骨在阴阳的互易变化中，增大上肢的冲击力。
对于臂部和拳的拧转，要求转够九十度。
如拳在脐前为阴拳时（即拳心向下），
出拳时须向外拧转九十度，使拳到定点时变成半阴半阳的立拳（即左拳拳心向右，右拳拳心向左。
如果拳在脐前为阳拳时（即拳心向上），
打出拳时则应向里拧转九十度，到定点时同样成为阴阳拳（即立拳）。
