张海燕
吉林大学第三医院
胃肠结直肠外科
副主任医师
医学博士
硕士研究生导师
#本期金牌医生话题#
原来不是胖，只是“腹直肌分离”了
今天我们邀请专家来聊聊腹直肌的相关内容。
张医生您好，什么是腹直肌分离呢？
张医生，腹直肌分离的危险因素有哪些？
张医生，哪些人群容易患有腹直肌分离？
张医生，日常生活中有什么方法可以是居家锻炼，改善腹直肌分离？
重建腹式呼吸，激活腹横肌。鼻吸口呼，吸气时最大限度地向外鼓肚子，胸部保持不动；呼气时，腹部慢慢回落至最大限度。细心体会腹部的一起一落。坚持每天做10-15分钟。
感谢来自吉林大学第三医院胃肠结直肠外科、副主任医师、医学博士、硕士研究生导师张海燕的专业讲解。
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初审：葛福明
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