近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食上可以说是想吃什么就能吃什么了，有些人平时不注意饮食的均衡，摄入过多的高脂肪、高热量、多油腻等的食物，导致体内形成血栓，从而危及人们的身体健康，甚至是生命安全。
1、手脚冰凉
正常情况下，人体的血液流通顺畅，手脚可以得到血液和氧分的滋润，活动自如，但是，一旦体内出现血栓，就会造成血液循环受阻，营养不能够充分、及时的到达手脚处，导致手脚供血不足，就会出现手脚冰凉的现象。因此，如果出现手脚冰凉且无法缓解的情况，需要提高警惕。
2、手脚肿胀、疼痛
人体的手脚部位是离心脏最远的末梢，一旦体内出现血栓，造成血液循环不畅，无法顺畅流通到各个器官部位，尤其是最远的末梢部位，就会出现手脚肿胀以及疼痛的症状。因此，生活中如果出现了这样的情况，要及时就诊治疗。
3、手脚麻木
在日常生活中，如果出现手脚无力、手脚麻木或者是不明原因的跌倒，要警惕可能是出现了脑血管堵塞问题，尤其是中老年人群体，要格外重视，有研究表明，当人体内有血栓时，会导致人们的四肢活动受影响，严重的可能会发生瘫痪，要立即去医院就诊。
4、手脚发抖
不光是帕金森症会出现手脚发抖的情况，当体内有血栓时，导致心血管狭窄或者血管堵塞的情况，这会使手脚部位得不到足够的营养和氧分，造成手脚供血不足，就会出现手脚发抖的情况，并且是不由自主、不受控制的发抖。如果出现这类情况，要引起重视。
预防血栓小贴士
1、多喝水
喝水可以及时补充人体所需的水分，还可以稀释体内血液的浓度，降低其粘稠度，可以有效避免形成血栓，尤其是早起喝一杯温开水，很重要。平时多喝水，可以减少血栓的发生几率。
2、适量运动
运动可以加快新陈代谢，促进血液循环，使血液流通顺畅，有利于增强体质和免疫力，可以有效预防血栓的形成。
3、健康饮食
平时饮食中，尽量做到营养均衡，少摄入“三高”食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是多摄入天然抗凝与降脂食物，如：洋葱、大蒜、番茄、葡萄、橘子等。
