亲爱的家长朋友们：
随着冬季的降临，气温逐渐降低，体感越来越冷，幼儿的免疫力较低，冬季是容易患病的季节。为了应对寒冷、干燥的天气，做好幼儿的防寒保暖工作十分重要，下面让我们一起来看看，幼儿防寒保暖怎么做吧。
一、穿衣
幼儿的新陈代谢比成人快，平日里的活动量也比成人多，进入冬天后，我们要科学调整幼儿穿衣模式，切记不是穿越多越好噢。首先我们要避免穿衣误区，幼儿在运动后会出汗，在冬季给孩子穿的过多不仅会影响幼儿活动，还会影响幼儿排汗导致幼儿在冬季更容易受凉感冒。
穿衣三原则
1、保证安全（是不是没有尖锐挂饰？是不是没有小圆珠子？）
2、方便幼儿穿脱（运动、午睡是否穿脱方便？）
3、不影响活动（手脚活动自如？）
保暖原则
幼儿最舒适的温度是在26℃，所以我们只要掌握好穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型就可以让孩子实现“穿衣自由”。让我们一起来学习下怎么穿让孩子处在舒适的26℃吧。
1、气温+衣服增加的温度=26℃
2、厚羽绒服9℃；薄羽绒服6℃；棉服5℃；厚毛线衫4℃；棉背心4℃；抓绒衣服3℃；薄外套3℃；厚棉衫2℃。
此外，幼儿穿衣时还需注意三暖二凉，即背暖、肚暖、足暖；头凉、心胸凉。家长朋友们可以选择洋葱穿衣法，第一层选择柔软、透气、排汗的衣服，第二层选择保暖性强的衣服，第三层选择防水、防风的衣服。这样的穿搭更适幼儿们。
如何判断孩子衣服是否穿的够，有两种办法：一是摸锁骨，如果锁骨是温热的说明衣服穿得不多不少；二是摸后背，如果后背有汗，甚至运动的时候衣服都湿了，说明孩子该减衣服，如果在运动中，还可以为孩子垫上垫背毛巾。
二、饮食
进入冬季后，幼儿一方面需要储存热能抵御寒冷，另一方面需要生长发育所需的各类营养，结合冬季干燥、寒冷的季节特点，家长们可以为幼儿提供一些热量高，富含蛋白质和脂肪的食物比如羊肉、牛肉、猪肉等，冬季也是呼吸道疾病高发的季节，我们可以为幼儿提供富含维生素、生津润燥的蔬菜水果如柿子椒、大白菜、白萝卜、青菜等。在膳食烹饪方面，可以选择红焖、红烧、炖煮等方式。幼儿在冬季尽量少吃或不吃生冷的食物，多喝白开水，每天定时定量完成两点一餐。均衡的营养摄入能够增加幼儿的抗病能力。
三、运动
冬季降温，运动是最好的驱寒方式，每天的户外运动可以提高幼儿的抗病能力，室内亲子游戏和户外散步、慢跑都是冬季不错的运动选择，强身健体的同时还能促进亲子关系。
四、睡眠
保持充足的睡眠，早睡早起，坚持午睡是幼儿冬季生长发育时十分重要的一件事。为幼儿选择薄厚合适、具有保温且透气排汗的被子。观察幼儿睡觉时的睡姿，避免闷头睡、趴着睡，以防造成缺氧窒息。
五、外出
冬季降温降雨后，容易出现路面湿滑、结冰的现象，幼儿出行前可以为幼儿挑选防滑、保暖的鞋子出门，提醒幼儿外出行走要避开浮冰和积水，培养幼儿自我保护及外出安全意识。
六、防病
1、勤洗手，防止病从口入
虽然到了冬天，洗手或许成了一种“煎熬”。但俗话说：“病从口入”，孩子接触物品后手上难免会沾上各种污渍和细菌，如果用“小脏手”抓食物吃，特别容易中招各类传染病。洗手是最好的预防！家长应教育孩子饭前便后、触摸眼睛和口鼻前后、外出回家、来学校之后都要及时洗手。
2、勤通风，注意室内温度
寒冷的冬日里，很多家长都选择门窗紧闭，让室内维持温暖的状态。事实上，如果孩子长时间待在温暖封闭的房间，空气不流通，体温的自我调节功能就会紊乱，感冒的几率会更高。因此，即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，每次15-30分钟，以保持室内空气流通。还需注意，冬季室内温度保持在16-25℃为佳，室内空气湿度为30-80%为宜。
3、合理安排饮食，做到均衡膳食
随着天气变冷，孩子的食欲也会明显增强，这对孩子的健康是有利的，但若不注意适度引导，孩子食量增加过大，则容易引发积食、肠胃炎等病症。所以家长要特别注意把握孩子的进食量，避免吃得过饱，并且少吃油腻的食物。平衡的膳食结构是保证身体健康的首要法则，合理搭配主食、蔬菜和鱼肉蛋奶，引导孩子多吃新鲜蔬菜和水果，少量多次饮水，不吃过冷、有过多添加剂的食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。 冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。及时补充水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
编辑：费韵
